在這個以瘦為美的時代，身體肥胖對于很多人來說就是一種“噩耗”。如果是因為平時吃的太多引起肥胖的話，很多人都是可以接受的，而且可以通過控制飲食量來減輕體重，但是如果是因為內分泌失調而導致肥胖的話，這是大家都不能接受的。

　　很多人都很好奇，難道內分泌失調也是會造成肥胖的嗎?我們只知道內分泌失調的危害是很大的，但是內分泌失調會引起肥胖很多人都是不知道的。大家知道內分泌失調的具體危害都有哪些吧?下面我們就來具體看下內分泌失調的危害都有哪些吧，了解危害有助于我們做好預防工作。

　　揭內分泌失調的危害有哪些

　　一、皮膚變差

　　長期內分泌失調的話，臉上就會出現很多的斑點，這樣對于皮膚的危害是很大的。很多人都希望自己擁有完美的皮膚，如果臉上長了很多的痘痘或者是斑點的話，就會給面部的美麗帶來一定的影響。皮膚不好太多數的原因就是內分泌失調，所以如果出現內分泌失調的話，要及時調節好身體。

　　二、脾氣暴躁

　　大家都知道更年期的女性脾氣會變得暴躁，這主要是女性內分泌功能出現下降所導致的，因此內分泌失調還可能導致更年期提前。

　　三、引發婦科病

　　常見的乳腺疾病其實與內分泌失調有關，而很多色斑則是由婦科疾病造成的。內分泌失調容易引起不孕不育、月經不調、痛經等癥狀。

　　四、肥胖

　　如果突然體重飆升，就算吃的再少體重還是見漲，這則可能是內分泌失調引起，建議飲食注重膳食平衡。

　　推薦幫助遠離內分泌失調的有效方法

　　方法一：能不熬夜就不熬夜

　　熬夜容易導致睡眠不足，而睡眠不足則會導致身體新陳代謝失調，使身體健康受損。應盡量養成正常的作息時間，養成習慣的身物鐘，以幫助調節機體正常健康運作。

　　方法二：多運動

　　運動不僅可強身健體，還能幫助消除緊張情緒，幫助改善神經系統的調節功能，平衡內分泌系統。能有效幫助消除導致內分泌失調的誘因。內分泌還能加速身體新陳代謝，幫助起到養生保健的作用。

　　方法三：飲食營養均衡

　　隨著快節奏的生活，很多人的正餐食物都喜歡用快餐幫助解決飲食。快餐不僅不營養，并且脂肪含量過高，容易刺激雌激素分泌過剩，并且容易誘發女性乳癌。

　　方法四：泡澡

　　泡澡可加速身體血液循環，幫助消化身體能量，并且還能起到排毒養顏的作用。泡澡能幫助緩解精神壓力，改善失眠。是有效預防內分泌失調的可信方法。