男性想要擁有健康的身體和充足的男人味，身體必須要分泌足夠的雄激素。男性體內(nèi)的雄激素旺盛，各器官才會(huì)充滿活性，身體會(huì)更加協(xié)調(diào)的運(yùn)行，身體會(huì)更健壯，更有男人味。當(dāng)它變少時(shí)，男性的身體素質(zhì)會(huì)變差，看起來(lái)會(huì)顯得“弱不禁風(fēng)”，沒(méi)有陽(yáng)剛之氣，缺乏男人味。

　　男性雄激素少，多半都是因?yàn)椴涣嫉男袨榱?xí)慣做太多造成的。生活中的一些壞習(xí)慣，會(huì)消耗體內(nèi)的雄激素，對(duì)身體不利，會(huì)慢慢偷走你的陽(yáng)剛之氣。耗費(fèi)雄激素的行為有哪些？

　　消耗雄激素的行為有哪些？

　　炸雞、漢堡、烤魚(yú)、燒烤等垃圾食品，男性應(yīng)該少吃。經(jīng)常吃垃圾食品，攝入的熱量超標(biāo)，你會(huì)發(fā)胖，腰圍會(huì)變得越來(lái)越粗。變得肥胖之后，體內(nèi)的雄激素會(huì)減少，體質(zhì)會(huì)變差。女性往往比男性更重視身材，但其實(shí)相比女性，男性更不應(yīng)該胖，男性肥胖對(duì)健康的影響更大。

　　男性不應(yīng)該經(jīng)常坐著，長(zhǎng)期坐著，體內(nèi)的血液流通速度會(huì)變慢，血液循環(huán)會(huì)受到影響，影響雄激素的分泌。男性久坐，還會(huì)影響“小蝌蚪”的質(zhì)量，使小蝌蚪的活力下降。每次坐著的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)45分鐘，坐45分鐘后，應(yīng)該起身站一會(huì)，走動(dòng)一會(huì)，促進(jìn)血液流通。

　　對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，香煙很有魅力，很多男性抵抗不了香煙的誘惑。然而，抽煙也會(huì)消耗體內(nèi)的雄激素，影響它的分泌。抽煙傷肺，對(duì)健康會(huì)造成不小的傷害，抽煙還會(huì)讓你出現(xiàn)口臭的情況，讓你的皮膚變差，讓你變得“油膩”，影響外在形象。

　　人體內(nèi)有自帶的生物鐘，生物鐘要求我們每天應(yīng)該在11之前入睡，超過(guò)11點(diǎn)還不睡覺(jué)，就已經(jīng)屬于熬夜了。男性經(jīng)常熬夜，會(huì)干擾體內(nèi)的分泌，讓分泌變得紊亂，消耗體內(nèi)的雄激素。