腹瀉是大家都會(huì)遇到的問(wèn)題，有的人認(rèn)為腹瀉能夠幫助減肥，但是大家要知道腹瀉不但不能減肥，對(duì)身體的健康也有影響，男人腹瀉要怎么辦呢?想要治愈腹瀉的情況，大家要知道引起腹瀉的具體原因，腹瀉的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、拉肚子可以喝粥
發(fā)現(xiàn)自己有腹瀉的情況，大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)加鹽的白粥，還有在粥里面一定不能放肉。要知道如果在腹瀉的 時(shí)候吃了肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)。如果腹瀉的比較嚴(yán)重，那么在腹瀉后兩至三天內(nèi)，大家的飲食已經(jīng)要以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥。
2、拉肚子可以吃面食
腹瀉的患者在平時(shí)需要常吃比較容易消化的食物，面食就是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，到了我們的身體中，比較容易被消化，所以吃面條可以說(shuō)是腹瀉患者很好的一個(gè)選擇。但是，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、拉肚子可以吃水果輔助治療
一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，大家需要用水果輔助治療，不過(guò)大家要知道不是什么水果都可以吃。對(duì)于有腹瀉的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要多吃吃蘋(píng)果、石榴等;腹瀉的人在平時(shí)不能吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚的時(shí)候要取蘋(píng)果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，可以直接服用。
4、避免誘發(fā)因素
其實(shí)，好的方法是避免誘發(fā)因素，讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。要避免誘發(fā)因素，應(yīng)做到：
1.避免吃不干凈的食物;
2.注意生活衛(wèi)生，防治感染細(xì)菌;
3.少吃路邊小吃;
4.注意保暖，避免受驚受涼;
5.注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。
一、生活作息不正常還可能不定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重造成胃腸病。
二、油膩造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活影響正常的消化功能。
