牡蠣
蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
正常情況下，腎虛對于能不能生育是沒有太大影響的，但是如果出現的是弱精癥的情況，那么就肯定會影響懷孕的。建議好查明弱精癥的病因，積極治療還是可以恢復好的。
建議根據中醫辨證，補腎治療，多吃羊肉，狗肉，動物腎臟，牡蠣等等進行食補。
男性不育相關臟腑主要在腎，特別是腎虛，約占不育患者的80%。精液的正常與否取決于腎的功能，腎氣充則精滿，精子活力良好。
腎虛是本，在腎虛的基礎上挾濕熱淤毒等進而形成不育癥。腎虛不足，不能化生精氣，致生殖機能減退，精少精冷而不育。
1、水腫
晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
2、高血壓
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經耐受，故可以沒有任何不適。
3、尿量過多或過少
正常尿量為1000～2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
4、尿化驗異常
尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。
5、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
總結：腎虛的時候記得可以吃一些牡蠣、羊腰子、鵪鶉，這些食物對于補腎的作用是很好的。其實腎虛是一種比較籠統的說法，多數人的腎虛都不是那么的嚴重，經過調理是可以很快的好轉的。所以如果你也查出來腎虛，建議不用太緊張哦!
