1、如果男性是由于長時間久立久坐造成腰痛，就可以適當(dāng)進(jìn)行一些伸拉腰部肌肉的運動方法來緩解腰痛的癥狀，人體平躺后從腳踝處開始伸拉，在運動幾天后腰痛的癥狀就會有明顯的緩解。
2、由于經(jīng)常熬夜加班引發(fā)身體過度勞累而引發(fā)的腰痛，則就是需要進(jìn)行合理的休息睡眠時間，還有在日常的生活中配合良好的飲食搭配和運動進(jìn)行輔助的治療，慢慢的就能解決腰痛的癥狀。
3、對于經(jīng)常彎腰背重物造成的腰肌勞損型的腰痛，則可以通過按摩、熱敷、手術(shù)等方法對其進(jìn)行治療，經(jīng)常按摩和對背部進(jìn)行熱敷能加強(qiáng)背部組織的血液循環(huán)功能，放松背部的肌肉，對于緩解腰痛有著很好的療效。
4、由于性生活不當(dāng)造成的腰痛，則就是需要在性生活中多注意控制和雙方之間的溝通配合，不可進(jìn)行頻繁的性生活，過程當(dāng)中也不可有過于粗暴的動作，進(jìn)行合理有規(guī)律的性生活才能很好的保證自身的健康。
5、對于一些生理疾病引發(fā)的腰痛，則就需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查和配合治療，在平時的生活中注意加強(qiáng)自身的運動鍛煉和飲食搭配，輔助進(jìn)行治療。
1、腎虛結(jié)核
腎虛、腎結(jié)核的癥狀除了腰痛外，還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關(guān)節(jié)疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。腎結(jié)核有血尿者占90%以上，特點是尿急、尿頻、尿血、腰痛逐漸加重。急性腎小球腎炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮腫、高血壓、發(fā)病前一周患扁桃體炎。
2、泌尿系統(tǒng)
腰痛以急慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會引起腰痛。泌尿系統(tǒng)結(jié)石特點是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。盂腎炎血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。腎及尿路損傷多有腰部或腹部外傷史，如挫傷、撞傷、摔傷等。
3、腰肌勞損
男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
4、性愛不當(dāng)
性生活中未能盡興導(dǎo)致神經(jīng)性腰痛。性生活忽然中斷導(dǎo)致生理性腰痛。性生活過于頻繁也會導(dǎo)致勞損性腰痛。所以，伴侶雙方要進(jìn)行交流溝通，加強(qiáng)性前、性后戲，性愛應(yīng)該視身體情況量力而為。
總結(jié)：男性在出現(xiàn)腰疼的時候不一定是腎虛的原因所造成的，還是會有其他的一些因素所導(dǎo)致，相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了在發(fā)生在出現(xiàn)腰疼的時候會因為哪些原因所導(dǎo)致的，同時我們也跟大家分享了一些緩解的方法，希望可以幫助到大家。
