前列腺炎是一個很讓男人們頭疼的病，避免這種痛苦好的辦法就是“防患于未然”，要改變自己不好的生活習慣，多鍛煉、多喝水、少坐等，正確把前列腺炎扼殺在搖籃里。
1、多喝水
每天多喝水，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發誘發前列腺感染，排尿時可以排出前列腺液，經常喝水則會增加人體排尿次數。
2、合理控制同房
因為同房會讓前列腺處于充血狀態，從而增大前列腺，過于頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間，從而造成炎癥。但是如果過度節制同房，會導致長時間的自動興奮，造成前列腺被動充血，容易形成慢性前列腺炎。
3、經常清潔前列腺部位
前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風性差，所以要經常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內部，容易有臟東西，注意及時清理。
4、養成良好的生活習慣
多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅子，因為寒冷會對前列腺有一定的刺激。另外，洗溫水澡也可以有效預防前列腺炎。
5、不要經常久坐
有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發人群，因為人們在坐的時候，相當于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導致血液循環不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發前列腺炎。
6、經常鍛煉
日常生活中經常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對前列腺炎吃什么詳細的了解了，治療前列腺炎除了藥物等外，還可以進行食療，日常生活中有些食物對前列腺炎的康復有幫助，比如番茄、綠豆等，前列腺炎的患者要多吃這類食物。
