現(xiàn)在有很多的男人會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，那么男人腎虛的癥狀有哪些呢?患上了腎虛怎么辦，腎虛的調(diào)理方法有哪些呢?在平常的飲食方面，腎虛患者吃什么好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　男人腎虛的癥狀有哪些

　　夜尿增多

　　關(guān)于正常的男人來說的話。起夜的現(xiàn)象是不常見的，但是如果你腎虛了，那么就很簡單起夜了。半夜的時分，如果你起夜好幾次的話，那闡明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴峻了。如果你想要徹底治愈的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環(huán)節(jié)。增強腎氣的固攝氣化效果，才能讓其得陽而陰退。建議右歸丸。

　　頭暈耳鳴

　　如果你感覺到頭暈耳鳴的話。可能你會有很大的壓力，這個時候，你會覺得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因為身體里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個時候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。好的方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會消失了。

　　畏寒體冷

　　當夏天的時分，氣候很熱，本不應(yīng)該感覺到?jīng)觯侨绻麣夂蛴凶儯绻物L或者是下雨的時分，你就會感覺到分外的冷，這個時分，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。這個進修，你可能會腰膝酸痛，神疲厭倦，少氣懶言，口淡不渴等癥狀。這個時分，被腎虛好的方法，就是吃點兒狗肉，因為狗肉不只能夠壯5陽，并且益精哦。　　房事過度

　　中醫(yī)有一個講法，那就是腎藏精，也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽和腎陰在人體里是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現(xiàn)，例如，陽6萎，早6泄，滑精，精液病等病癥。這個時候，你也會伴有例如精神不振，頭暈?zāi)垦＃呓⊥岜惩吹饶I虛的現(xiàn)象。這個沒事，只要你不要過度地自?慰或者是房事安排得當，癥狀就會自然消失的。

　　腰痛

　　腰痛。我們都知道的是在腎疼的時候，就會腰痛的。是的，沒錯。這個時分，一般情況下可能會有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。關(guān)于內(nèi)傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所構(gòu)成的。輕者無法折腰或起立，而重者則腰部根柢無力。勞損則是指體力負擔過重構(gòu)成的。例如，長時間以一種姿態(tài)勞動，就會構(gòu)成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話，要好好調(diào)度加歇息。當然，也可以吃點兒六味地黃丸。

　　腎虛的調(diào)理方法

　　其實現(xiàn)在很多人都有一點腎虛的，有的一些人可能因為工作的原因，已經(jīng)虛了很久了，還感覺是因為自己太累導致身體不舒適的，其實您錯了，是腎虛惹的禍，趕快來看看日常怎么調(diào)理腎虛吧。

　　足部要保暖

　　其實這個可以每天晚上都做的，下了班就用暖暖的水泡泡自己的腳部，可以緩解一天的疲勞，還可以促進全身的血液循環(huán)的，這個方法是補腎的佳方法之一的哦。

　　這是因為腎經(jīng)絡(luò)起于腳底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴。適當吃些麥面包。

　　泡玩腳的話，您可以給自己來幾片面包的，不僅僅可以讓自己的胃部舒服一點，還可以給身體補充一定的復(fù)合性碳水化合物，緩解您一天緊張的情緒，也可以讓您快速入睡的哦。

　　保持充足的水分

　　每一天都要喝足1.5升水。水是生命之源。水不足，則可能引起腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地，若涉水冒雨或身勞汗出后應(yīng)立即換衣擦身，以發(fā)散風寒或寒濕。

　　避免過度勞累

　　每一天注意勞逸結(jié)合，房事、體力勞動過重會傷腎、房勞過度會傷腎。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎。