男士應使用針對男士皮膚性質而研制的男用護膚品，建議男士到了30歲開始就可以使用具有抗衰老的男士保養產品，不建議使用女性的產品，畢竟男性和女性的膚質還是有差別的。

　　男人延緩衰老的方法

　　女人害怕衰老，男人也同樣害怕，女人都害怕自己的樣貌變老，成為“黃臉婆”，與女人不同的是男人更害怕的是身體機能的老化，如何保持或延緩身體各方面的退化是男人在乎的問題，下面就教男性大家科學的辦法保持男人的健康心態、成熟魅力、強健的身體。

　　男人就該常運動

　　運動讓男人強壯又年輕!結實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，也可以讓你保持男性魅力。

　　適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。

　　戒煙

　　香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。

　　尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

　　同時也對你身體的各個機能造成危害。

　　健康的飲食習慣

　　你要嘗試保持一個健康的飲食規律，使每天要攝入新鮮的水果蔬菜、全麥食品、豆類、魚和痩肉堅果等，不要過度飲酒。

　　多喝水、多吃粗糧和蔬菜

　　很多男性朋友根本不把便秘當回事，殊不知隨著年齡的增長，人的腸道蠕動日漸變慢，加上很多男性朋友習慣久坐，很少運動，腸肌收縮力下降，大量宿便堵塞在腸道里，毒素和垃圾無法及時排出。

　　不僅導致膚色晦暗、口臭等問題，還會增加患結直腸痛的風險。

　　數據顯示，結直腸痛已成為男性發病率排名第二的常見癌癥，且呈年輕化趨勢。

　　男性朋友好多喝白開水，滋潤腸道;還要適當多吃粗糧、新鮮蔬果等富含膳食纖維的食物;每天定時排便，圍繞肚臍從右下腹向上、向左順時針按摩，也可激發腸道活力，延緩衰老。

　　少用化學藥品，避免染發燙發

　　一般來說，每人每天都會掉70-100根頭發，但每天脫發超過100根就可能是身體衰老的表現。

　　脫發的原因有很多，和年齡增長、遺傳因素、營養不足、不良情緒、飲食油膩、經常熬夜，以及內分泌、自身免疫性疾病都有關，其中種種不良生活方式會加速身體衰老，讓男性脫發越來越早。

　　生活中除了改變不良生活方式，還要避免過于頻繁燙發染發，少用吹風機和保濕定型類化學產品。

　　好經常梳頭、按摩頭皮，有助于調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進頭發滋潤生長。

　　調節情緒，培養興趣愛好

　　除了身體衰老，心里也會老化。如變得敏感、多疑、急躁，遇到不順心的事就愛發脾氣，心里總是壓著一把火，對未來充滿焦慮和恐慌，常常感到不安、孤獨，就有可能是心里衰老的癥狀，男性進入更年期后這些表現尤為明顯。

　　面對身心的變化，除了自我安慰，應多和家人、朋友傾訴，尋求關懷和理解，適當釋放情緒;還要試著轉移重心，做一些年輕時想做卻沒機會做的事情，比如培養興趣愛好，從中獲得滿足感。