怎么預(yù)防男人咳嗽

　　絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。

　　1.加強鍛煉，多進(jìn)行戶外活動，提高機體抗病能力。

　　2.氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

　　3.少去擁擠的公共場所，減少感染機會。

　　4.經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　5.及時接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

　　6.感冒流行期間可服中藥預(yù)防。

　　7.防咳先防感，防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以男人平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　8.生活要調(diào)理，男人要加強生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。

　　9.食用梨和蘿卜，平時適當(dāng)食用梨和蘿卜，對咳嗽有一定的預(yù)防之效。

　　10.少吃辛辣甘甜食品，辛辣和過于甘甜的食物會加重咳嗽的癥狀，咳嗽期間應(yīng)少吃這類食品。

　　11.保證充足的水分，咽部干燥是導(dǎo)致咳嗽的常見原因之一，因此應(yīng)注意多喝水，補充體內(nèi)所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥減少咳嗽。

　　12.居室保持適當(dāng)濕度，環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

　　13.注意增減衣物，天氣冷出門戴口罩。氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當(dāng)氣溫較低是，出門應(yīng)當(dāng)佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統(tǒng)的刺激，緩解咳嗽。