第9種：拒絕中風

　　來杯橙汁，可以把危險降低28%。芬蘭的研究者發現男性每天喝500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風的機會減少1/3。

　　多走路，可以把危險降低50%。

　　一天內步行30到60分鐘，如果每周能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。

　　第10種：保護好肺

　　來個獼猴桃，可以把危險降低36%。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。

　　維生素E，可以把危險降低16%。美國的研究者發現，從植物種子而非大多數的營養補充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克(百萬分之一克)維生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些種子吧!

　　影響男人壽命的身體變化

　　1、小便增多，尿液淋漓不凈，要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌。

　　2、爬坡上樓時氣喘心慌，常有胸悶胸痛或焦躁不安，要小心是否得了高血壓、心臟病。

　　3、咳嗽痰多，時而痰中帶血絲，要小心是否得了支氣管擴張、肺結核、肺癌等。

　　4、食欲不振，腹部悶脹不適，大便不規律，要小心是否得了胃病、肝膽疾病或胃癌、結腸癌。

　　5、酒量變小，宿酒難醒，要小心是否得了肝臟病、動脈硬化。

　　6、胃部不適，常有隱痛、反酸、噯氣等癥狀，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃潰瘍或胃癌。

　　7、容易健忘，有時反復做同一件事，要小心是否得了腦動脈硬化、腦梗塞等。

　　8、關節發硬，伴有刺痛，要小心是否得了風濕性關節病。

　　9、面部和下肢浮腫、腰酸背痛，則可能是患了腎臟病。

　　結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了男性壽命跟刮胡子是有關系的，也知道了男性如何長壽了。因此，男性朋友們想要讓自己長命百歲的話，則在生活中要多保護自己哦，這樣才能起到增加壽命的作用。