洋甘菊具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效。
可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。
它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見的皮膚過敏。同時也能改善身體浮腫，是凈化皮膚的天然圣品。
常喝洋甘菊，還能改善暗淡膚色，讓肌膚變得亮麗有光澤。
同時放松不安的身心，在失眠或常發惡夢的晚上飲用，可有安神的效果。
它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。還可以用來做鎮靜面膜，對敏感性肌膚特別有療效哦!
配方
將干燥的洋甘菊約兩茶匙，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。
8、百合花茶
百合花味甘、苦，性平，歸肺經、心經。
忙碌的都市人要多吃百合花，我們通常吃的叫甜百合花，藥房賣的是苦百合花，作用大同小異。
百合花主要的功效，在于清心安神、潤肺止咳。
百合花微苦，中醫看來，苦味對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。
由于百合花歸肺經，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補中益氣，對脾胃腸也很好。
配方
每天10克泡水飲。
三類人不宜飲茶養生
1、失眠人群，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙。
2、心動過速的人。
3、腎功能不好的人、腎衰患者。
另外，慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。
