二、男人多洗腳讓腎更好

　　中醫里有一句話“睡前一盆湯,賽過人參湯”，而男人想要腎好，那么一定不能錯過洗腳這個方法。

　　1.洗腳為什么補腎

　　首先，洗腳能夠補腎是源自于腳上的多個穴位和經脈。雙腳上的穴位多達66個，占人體總穴位的1/10，同時人體的十二條經脈，有6條始于足下。所以，腳的重要性非常高，牽一發而動全身。

　　其次，腳上有涌泉穴、足三里、太溪穴等補腎大穴位。其中涌泉穴能夠補腎固元，被稱為長壽穴。而太溪穴又被看作匯聚腎經元氣的“長江”，古人稱之為“回陽九穴之一”。

　　所以，男人多洗腳也不失為一種補腎方法。

　　2.男人如何洗腳補腎

　　首先，這里的洗腳不是簡單的沖洗，好采取泡腳的方法。

　　其次，男人如果想要通過洗腳起到補腎效果，那么水溫和時間也是有一定要求的，如水溫好維持在38-42攝氏度，而時間控制在15-30分鐘。另外，好在腎經當令的時間，即晚上的5-7點，這時候進行泡腳補腎效果好。

　　再有，僅僅通過簡單的清水補腎效果可能有所降低，此時可以采取一些中藥材泡腳補腎，這樣功效翻倍，并且還具有諸多養生效果。

　　如利用生姜泡腳可以起到散寒，溫補腎陽的作用。肉桂泡腳能起到撲火助陽、溫通經脈和散寒止痛等作用。

　　3.洗腳時做點按摩讓男人腎強

　　補腎是中國男人的一件大事，所以補腎是一件終身事業，泡腳時多做一些按摩不失為一種好方法。

　　如我們上文中提到的涌泉穴、足三里和太溪穴等，在熱水和外力的刺激下，更能對男人的腎起到進補和調理作用。

　　結語：補腎對所有人都很重要，但是對男人尤為重要，想要補腎方法有很多，但是要長期堅持。上文我們簡單的給大家介紹了補腎的一些方法，清洗男人的“金三角”、泡腳等，這些方法方便操作又有效。希望通過這里的了解，你也能做好自己的補腎大業。腎好，才能更年輕，更健康和長壽。

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