緩解視疲勞的顏色

　　1、為何向遠處望綠色植物能護眼

　　基于以上關于眼睛功能描述，我們就知道眼睛的放松與人們的健康用眼姿勢，以及放松眼部肌肉等方式有關，那么我們就來評價這一說法是否正確。

　　首先，學習或者工作一定時間向遠處望能夠使人眼從觀察近物的狀態迅速轉換為觀察遠物的狀態，此時向遠處對焦這一動作使睫狀肌處于松弛的狀態，使緊張的它松弛有度，得到了一定的休息。

　　其次，望向遠方處于放松狀態下的人們，眨眼次數恢復到正常水平，這樣也有利于眼球的濕潤，減少眼部不適的發生。

　　所以說，將眼部放松的功勞歸因于“綠色植物”或者“綠色”，這種說法難免有些唐突。

　　2、顏色對護眼的作用究竟有多少

　　現在，關于綠色護眼這一觀點眾說紛紜，有些人認為綠色處于可見光譜的中心位置，處于人眼敏感的色彩頻率范圍內，所以有緩解視疲勞的作用。

　　有些人認為了綠色在心理學上講可以為人們帶來舒適與平靜感。

　　然而，目前并沒有可靠文獻說明綠色可以起到護眼的功能。

　　此外，如果非要將網絡上指出“桌面綠”給一個定論，那只能說這種方法可以降低屏幕的亮度，從而減少光亮帶給人們視覺上的刺激。

　　而對于由于人們減少眨眼次數導致的干眼癥，以及人們不良工作姿勢造成的近視眼、視疲勞等情況，多看“綠色”是無法幫你解決問題的。

　　3、比“看綠色”更好的護眼小常識

　　男人要保持正確坐姿，保證上身挺直，眼睛距離書本及屏幕1市尺的距離。

　　同時，持續用眼1小時應休息10分鐘，注意遠眺和眨眼來放松眼部肌肉。

　　另外，白領一族好設置屏幕亮度，讓桌面亮度既不刺眼也不會太暗，以免造成刺激。后，堅持體育鍛煉、注意適當營養、每天堅持做眼保健操1～2次、定期檢查視力都是很好的護眼方法。

　　當然，如果出現眼部疾病還是要盡快請求醫生的幫助。