男人頭發掉的厲害怎么辦

　　1、不用尼龍梳和頭刷因易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷既去頭屑又按摩頭皮促進血液循環。

　　2、勤洗發間隔好是2—5天洗發的同時邊搓邊按摩使頭皮活血。

　　3、不用脫脂性強或堿性洗發劑這類洗發劑易使頭發干燥頭皮壞死應根據自己發質選用無酸性天然洗發劑。

　　4、戒煙吸煙使頭皮毛細管收縮從而影響頭發的發育生長。

　　5、節制飲酒白酒使頭皮產生熱氣和濕氣引起脫發破、葡萄酒也應適量每周至少應讓肝臟休息兩日。

　　6、消除精神壓抑感精神狀態不穩定每天焦慮不安會導致脫發壓抑程度越深脫發速度越快對男性生活越緊張工作越忙碌脫發的機會越高因此經常進行深呼吸、散步、做松馳體操等可消除當天的精神疲勞。

　　7、燙發吹風要慎重吹風機的熱度會破壞毛發組織損傷頭皮燙發次數也不宜過多燙發液對頭發影響較大使頭發大傷元氣。

　　8、多食蔬菜多吃谷物、水果如蔬菜攝入減少易引起便秘而弄臟血液影響頭發質量得了痔瘡、還會加速頭頂部的脫發。

　　9、空調要適宜空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

　　10、注意帽子、頭盔的通風頭發不耐悶熱戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣悶壞頭發。

　　11、辣刺激的食物是一定要避免的。

　　另外脫發的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。

　　沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素也沒有任何單一的營養素具有全面的營養功能。

　　例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質量蛋白質但前者缺少鐵后者缺少維生素C因此只有通過多種營養素的協調配合才能發揮各自獨特的營養功能。