二、遠離煙酒

　　自從今年實施“禁煙令”，公共場所吸煙的人數少之又少，抽煙其實是非常容易傷害到身體的，但是在生活中，抽煙的人數仍然很多，同時，抽煙的人群偏向于年輕化，年輕人成了吸煙的另一個廣大人群。

　　在生活中，對于男性來說，煙酒不分家，作為應酬中不可或缺的兩種物品，煙、酒是應酬的推進器。但是，想要擁有一個健康的身體好還是要遠離煙酒。

　　1、抽煙傷害健康

　　在秋天本來秋燥就是容易傷害到肺部的，這個時候要是再抽煙的話對肺部的傷害更大、更深。

　　因為抽煙過多引起的慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性氣道堵塞已經成了當前很多人關注的話題，特別是對于老年人來說，抽煙過多是會使得肺部免疫功能受到損傷，造成肺部免疫力的下降。進而會導致肺部疾病的發生。

　　2、喝酒傷害健康

　　生活中少量的喝一點酒是能夠有效的促進血液循環的，對于身體是有好處的，但是，當過多的飲酒，甚至是酗酒的話，對于身體是只有傷害的。

　　生活中不少男性是每天都有應酬的，喝酒也就成了每天的必修課，但是，當喝酒過多對于身體是有傷害的，是會引起酒精中毒的，喝酒造成昏迷的新聞不止一次的聽到。

　　很多人會為了面子，而大量的喝酒，這樣對于肝臟就有很大的損傷，同時會造成胃部的損傷，當胃部承受不住這樣壓力的時候，是容易造成胃出血的，還會造成一系列的疾病。

　　三、經常搓耳朵能夠補腎

　　健康的身體離不開一個健全的腎臟，補腎就是補身的說法在生活中也是屢屢被提及。

　　一個健全的腎臟對于身體是非常有幫助的，能夠給身體帶來非常大的幫助的，而在身體中，內部機能是相互聯系的，在對一個部位做出一些動作的時候，是能夠影響到身體機能的。

　　例如，在搓耳朵的時候是能夠起到補腎的作用，《內經》中說到：耳者，宗脈之所聚之地。耳朵看起來是那么的嬌小，卻是身體五臟六腑的聯系所在，通過耳朵是能夠察覺到臟腑之間聯系的，在刺激耳朵的同時，也是在刺激身體的五臟六腑。

　　而在搓耳朵的時候，是能夠很好的幫助身體補腎的，在生活中是可以用手指來撥耳朵、揉捏耳輪、掃外耳等等。

　　這些看起來不經意的動作，卻不想是能夠起到補腎、強腎的作用。

　　當一個男性腎臟好了，身體更肯定會更加的強健，同時能夠很好的延長壽命。

　　結語：通過上面幾個方面的簡單描述，相信大家對于如何讓男性保健身體、提高生命力有了更多的介紹，這樣的保健方式在生活中其實還有很多，希望男性朋友能夠多多注意，在做到上面幾件事情上，能夠延長壽命。