好的身體是所有人的夢想!而好的身體并不是憑空而來的，需要很多的因素才能促成的。我們都知道，有了好的身體，才能讓我們去實現理想、追求。男人們常常認為自己的身體毫無問題，所以對自己的健康很有信心，認為那些影響健康的因素跟自己毫無關系，而這往往讓身體的健康“躺槍”。
但是，你知道嗎?有些生活習慣是對身體可能是致命的。特別是我們的腎臟，因為它是身體重要的解毒排毒器官，往往受害者都是脆弱的腎臟。哪些生活習慣對腎臟有傷害呢?
吃肉太多
動物性食物中的飽和脂肪酸增加心血管疾病風險，紅肉增加結腸癌風險。動物性的食物，一般來說，飽和脂肪酸比較高，都夾雜一些脂肪在里頭，牛奶如果說你喝的不是脫水的牛奶，那么它飽和脂肪酸也比較高。
所以你吃的太多的話，這個飽和脂肪酸增加心血管的風險。還有肉，紅肉如果吃得太多會增加這個結腸癌的風險，原因可能是里邊的血紅素有可能在我們腸道里頭轉變成致癌的物質，亞硝基這種化合物，是一種致癌物。
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。如果你已經患有腎臟方面的疾病的話，而且有經常性的會大量的飲酒，就會引起尿酸沉積導致腎小管阻塞，就會很容易造成腎臟衰竭。
暴飲暴食
暴飲暴食就會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律;暴飲暴食則會在短時間內需求大量消化液，明顯加重附屬消化器官負擔;同時，暴飲暴食，生活極度不規律，情緒亢奮、精神緊張會影響中樞神經系統導致胃腸道動力感覺系統失調而致病。
暴飲暴食后會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的，會引起急性胃腸炎，甚至胃出血;大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，十二指腸內壓力增高，誘發急性胰腺炎，重癥者可致人非命。
