這事讓男人多活10年
4、洗鼻子
人體的鼻腔一年365天每分每秒都在工作，都在接觸空氣，都在接觸病毒。鼻子是我們身體的第一道防線，也是易殘留病毒的部位。鼻腔中的溫度非常適合鼻病毒的生存。鼻病毒是易引起感冒的病毒之一。鼻病毒通過鼻腔進入身體，開始不斷繁衍，直到擴散至身體的各個部位。
定期清洗鼻子。日常生活中，我們每次洗臉都會把鼻子遺漏了。保持鼻腔的清潔不僅是注重個人衛生的表現，還是預防感冒的有效方法。清洗鼻子可以排除鼻腔內多余的殘留物質，增強鼻腔抵抗外來病毒能力，減少鼻腔感染的幾率。
很多人說洗鼻子要怎么洗?本君告訴你，很簡單，用生理鹽水噴霧，對著鼻孔噴上幾下，待液體自行流出，用紙巾擦干凈即可。生理鹽水有消毒殺菌的作用，可以有效殺死鼻腔內的病毒，每天睡前清理一次佳。
5、常洗臉
很多男生為了方便，不洗臉就睡覺這樣不僅不利于臉部的健康，還錯過了男性養生的佳機會。為什么這么說呢?因為洗臉是一個非常簡單易行的養生之術。
經常按摩眼睛周圍的穴位，可以起到提高胃部功能的作用;經常摸鼻子可以緩解肩膀疼痛;經常按摩嘴巴可以起到健脾的功效;常摸耳朵可以改善便秘現象;經常摸一摸脖子部位可幫助聲帶發育。
所以，洗臉是男性保護身體的佳時機，男性朋友可以通過洗臉獲益多多。所以，千萬不可忽視洗臉這件簡單的小事兒。
結語：上述文章中，本君為大家介紹了5個可以長壽的小動作。男性朋友想要健康，就必須要多注意一些生活中的細節，不僅可以緩解身體的疲勞，還能起到健康長壽的功效。細節可以決定成敗，小動作也可決定你的壽命。
