男性前列腺炎自我調節方法

　　一、思維和心態的自我調節

　　患者的心態與思維方式對疾病的預后非常重要，必須保持積極樂觀向上的心態，改變消極的思維模式，只看事物積極的一面，不要有精神負擔，樹立戰勝疾病的勇氣和信心，積極配合治療。

　　二、行為習慣的自我調節

　　前列腺炎患者往往有較強的依耐性和被動性，把全部的希望都留給了醫生與藥物，而不愿意自己自覺的參與，必須要改變懈惰依耐的行為習慣，必須積極主動向上，用行動改變現實，不要憋尿，不宜久坐，性行為應該有規律，主動的自我調節，積極的配合醫生的治療。

　　三、精神情緒的自我調節

　　精神情緒對人體的免疫系統有較大的影響，能夠促進疾病的發生和發展，前列腺炎患者的精神情緒異常的發生率較高，嚴重的影響了前列腺炎的康復。快樂飽滿的精神情緒有利于前列腺炎的治療與康復，堅持有效的身體鍛煉與戶外運動，慢跑，做操，跳繩，打太極拳，可以朗讀詩歌，練習繪畫書法等，能夠使人精神飽滿，情緒高漲，有利于前列腺炎的治療與康復。

　　四、飲食的自我調節

　　飲食調節的意義十分重要，前列腺炎患者的飲食宜清淡，應戒酒，忌辛辣刺激性食品，忌過食肥甘油膩食物，忌過量食入咖啡與茶葉等，多吃蘋果與西紅柿等，是有積極治療意義的。

　　五、生活習慣的自我調節

　　1、制定有規律的生活作息計劃，生活起居有常，早睡早起，按時間作息，不熬夜，不睡懶覺，有利于人體生物鐘的正常運轉，提高機體的免疫力，促進疾病的康復。

　　2、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，有利于前列腺的分泌物的排出。

　　3、避免久坐，避免長時間騎自行車，開車，一次不能超過30分鐘。

　　4、防止過度疲勞，預防感冒，以防抵抗力下降。

　　5、注意清心寡欲，潔身自好，杜絕性病的傳染。