可以說對于生育階段的男人女人來說，生出一個(gè)健康的寶寶無疑是重要的事情，因而，在備孕的時(shí)候很多人就會(huì)提前做好準(zhǔn)備，在很多人看來備孕是女人的事情，只要女人做好充足的準(zhǔn)備，是可以生育出一個(gè)健康的寶寶。其實(shí)，在很多時(shí)候，備孕不僅僅是女人的事情，男人在備孕中同樣有重要性，特別是現(xiàn)在，可以說全世界的男性的精子質(zhì)量都是呈現(xiàn)出下降的趨勢，更要引起社會(huì)的關(guān)注，而在生活中很多時(shí)候，男人就是因?yàn)轱嬍撤矫娴脑蚓蜁?huì)造成生育能力的低下，下面就簡單說說幾方面對于男人備孕有影響的習(xí)慣，希望這些習(xí)慣的改變，能夠讓男人越來越有“孕”氣。

　　一、減少抽煙

　　對于男人來說，抽煙是一件很正常的事情，很多時(shí)候，有些男人，人還沒有到其他人的身邊，但是煙味已經(jīng)飄了過去。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前國內(nèi)的吸煙人數(shù)高達(dá)四億，男性吸煙人數(shù)更是占了其中的七成，而這七成中更有三分之二的人數(shù)是青壯年，可以說，抽煙已經(jīng)成了當(dāng)前，威脅男性健康安全的一大隱患了。

　　對于男人來說，抽煙可不僅僅是傷害身體那么簡單的，嚴(yán)重的時(shí)候，導(dǎo)致肺部疾病、心血管疾病都是很有可能的。而對于很多備孕的男人來說，不得不說的就是，吸煙過度還會(huì)導(dǎo)致男人的生殖方面出現(xiàn)問題。造成不育的可能還是很大的。

　　很久之前就有實(shí)驗(yàn)證明，吸煙是能夠殺精的。吸煙并不能提起人們的精神，相反，當(dāng)吸煙過度的時(shí)候，還會(huì)讓人出現(xiàn)萎靡的現(xiàn)象，對于男性的精子活動(dòng)是有很大影響的，出現(xiàn)畸形的精子也是很有可能的，這樣的精子生育出來的孩子，明顯是不合格的，嚴(yán)重的時(shí)候，對于男人來說，要是吸煙過度還會(huì)導(dǎo)致不育的可能，因此，對于很多備孕的男性來說，要杜絕吸煙。

　　二、禁止酗酒

　　在生活中吸煙是能夠?qū)е履腥司映霈F(xiàn)異常的，那么喝酒要是過量的話，也是會(huì)導(dǎo)致不育的，在現(xiàn)在社會(huì)，對于男性來說，吸煙喝酒早就不分彼此了，對于商務(wù)繁忙的男性來說，很多時(shí)候，洽談商務(wù)的好地方就是在酒桌上了，那么喝酒顯然是必不可少的科目了，殊不知，對于男人來說，喝酒存在著很大的隱患。

　　酒水中的酒精進(jìn)入身體之后會(huì)使得男性的雄性激素分泌減少，對于睪丸造精有一個(gè)滅殺作用，同時(shí)，過度的喝酒是會(huì)導(dǎo)致性功能減退的，這樣的性功能對于備孕中的男人來說，傷害是非常大的。

　　即使有些漏網(wǎng)之魚成為了終的胚胎，但是，將來還是會(huì)出現(xiàn)少許的影響，并且，在醫(yī)學(xué)上，早就得出結(jié)論，喝酒過度的話，會(huì)生出“嬰兒酒綜合癥”的胎兒，這樣胎兒，智商是低下的，同時(shí)，喝酒過度對于腎臟方面也是有很大影響的，很有可能會(huì)造成腎小管的堵塞，進(jìn)而會(huì)造成腎衰竭。因此，建議很多經(jīng)常喝酒的備孕男性，要杜絕酗酒。