男人如何預防胃病

　　1、飲食不宜過咸，少吃煙熏食物。高鹽、煙熏食品會使胃黏膜上皮細胞產生致癌物，如對亞硝基化合物敏感性增加。高鹽飲食不僅與高血壓等疾病有著密不可分的關系，也可促使胃癌的發生。

　　2、戒煙，少喝烈性酒。煙草本身含有致癌物，吸煙者比不吸煙者胃癌高發50%，且開始吸煙年齡越低，死亡率越高。酒精會破壞胃黏膜屏障，飲烈酒者胃癌發病率可為不飲酒者的9倍。原來認為煙酒與胃癌的關系沒有那么密切，但近年的研究證實，煙酒與胃癌之間也有著非常密切的關系。

　　3、盡量做到規律飲食，忌吃飯過快、燙食硬食和暴飲暴食，防止對胃粘膜造成長期的不良刺激，以免導致胃癌的發生。

　　4、盡量實施“分筷制”。一半的正常人體內都攜帶能促進胃癌的幽門螺旋桿菌，用筷子大鍋共吃、家長與孩子口對口喂飯等行為都可以傳染該病菌。幽門螺旋桿菌的長期刺激也是發生胃癌的重要促進因素。

　　“胃病五養”

　　保暖護養

　　秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　茶療調養

　　喝茶不僅可以補充身體缺失水分，滋潤肌膚，還可以暖胃健脾，古 方 位崧茶采用純天然草本植物精華萃取而成，可以調節胃酸分泌，幫助抵御嚴寒哦!

　　忌嘴保養

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　平心靜養

　　專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　運動健養

　　腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　結語：有胃病的朋友不能拖延治療時間哦，因為時間長了會引起胃炎甚至胃癌，按照上文中的食療方，堅持吃下去，相信你的胃一定會好起來的，另外要注意飲食禁忌，不能吃壞自己的胃。希望本文能幫助到你們!