生育是一個繁衍后代的象征，而女性作為傳承下一代起到了非常大的作用。但是在生活中有很多有生育問題的人群，這些都是根據(jù)個人的問題造成的，那么我們該如何提高生育能力呢?今天小編告訴大家，你這樣按摩就對了。

　　引起生育的問題一般是會和我們的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系的，所以在日常生活中我們要特別的注意這些。

　　據(jù)英國《每日郵報》報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，按摩頸脖及肩部，可提高男性生育能力。

　　美國卡羅萊納斯醫(yī)療中心的研究人員開展了減壓與生育力關(guān)聯(lián)研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在完成宮內(nèi)人工授精之前，提供精子的男性參試者接受15分鐘的瑞典式按摩，能夠顯著提高授精成功率。這種按摩方式的特點是，以輕重適中的按壓力度，放松全身關(guān)節(jié)和緊繃的肌肉，這種推拿技巧能有效舒緩勞損的部位，減輕背部和四肢酸痛。

　　根據(jù)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，這項研究的理論依據(jù)是意大利一項有關(guān)“情感壓力影響生育力”的相關(guān)研究。按摩可使人體得到深度的放松，壓力水平大大降低，壓力激素皮質(zhì)醇水平明顯下降，從而使得精液量及健康精子數(shù)增加，生育力自然提高。

　　女人的生育期有多長

　　高齡婦女的定義目前尚未完全統(tǒng)一，有人認(rèn)為應(yīng)將35歲以上的吸煙婦女定義為高齡婦女，或年齡40歲以上的不吸煙和血壓體重均正常的婦女為高齡婦女。

　　根據(jù)聯(lián)合國的統(tǒng)計，35歲以上的婦女占整個育齡婦女的30%。一般婦女的生育期為15-49歲，隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，人類健康水平的提高和壽命的延長，婦女的生育期還將推遲，就目前情況而言，婦女35歲以后還有15年左右的生育期。

　　至于能不能生，會不會影響孩子的質(zhì)量(有無出生缺陷)，高齡產(chǎn)婦的危險性，都是有概率問題，就不好一概而論了。

　　生育能力提高方法

　　1、合理的體重提高生育能力科學(xué)家們對1558名青年男子進(jìn)行了調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴(yán)重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。

　　科學(xué)家認(rèn)為，合理的體重確實能提高生育能力。此外，美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，這種情況也會出現(xiàn)在婦女身上。體重嚴(yán)重超標(biāo)的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學(xué)家們建議，在準(zhǔn)備懷孕之前，超重女性好先想辦法把體重減下來。

　　2、曬太陽：提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。