在過去，春季保養好像僅僅是女性注意的事，也只是女性回去做的事。但是隨著時代的發展，男性朋友也開始有了保養的意識，那么男士春季保養應該怎么做呢?下面小編就為大家介紹下男士春季保養的方法，讓大家能夠做好春季保養的工作哦!
1、調養精神
大家盼望已久的春天將至春天陽光明媚正是花開時節，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒郁怒以養性。假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。
2、防風御寒
春天不宜熬夜要早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。
3、調節飲食
春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過于酸澀和忌油膩生冷。
4、運動鍛煉
春天是一年中空氣清新的時候，天空煥然一新，有利于吐故納新，充養臟腑。春天常鍛煉，會增強免疫力與抗病能力，少患流感等各種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞。
5、預防春困
春天風和日麗，有人卻感到困倦，頭昏欲睡，到早晨也睡不醒，這種現象就是大家常說的“春困”。
6、保健防病
春天溫暖多風，適于細菌、病毒等微生物繁殖傳播，易發生流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性等疾病。
對春季男人養生的介紹就到這里，希望給大家帶去幫助，美麗的春天等著你去獨自享受，看著快樂圍繞在自己身邊，放松心情去體驗生活的愉快!
一年之計在于春，春天是萬物復蘇生長的季節，男性養生春季也是一個重要時節，那么男性朋友都適宜吃哪些食物?下面介紹10種對男性有益處的食物。
1、春韭
春天吃韭菜好處多多。春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。
2、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
