對抗皮膚干燥瘙癢的好習慣

　　抗干燥是冬季的重點工作。因為天氣的原因，如果不時刻注意抗干燥，細紋很容易找上門哦。

　　我們來看看有哪些日常好習慣可以防止干燥呢，一起來學習吧。

　　隨著冬季的腳步漸漸靠近，皮膚干燥的問題也讓男士們憂心忡忡。

　　皮膚干燥怎么辦?其實如果能在平時就養成好的習慣，也不用擔心皮膚干燥的困擾哦!

　　具體怎么做呢?不要著急，小編為大家列出了日常好習慣，大家不妨都試一下咯。

　　充足的休息

　　足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠。

　　保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒。

　　對于預防皮膚干燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。

　　注意經常飲水

　　想要皮膚水潤那么就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。

　　科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000ml。

　　所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000~1200ml。

　　所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水。

　　每天分時段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。

　　防曬

　　別以為到了冬季，太陽不再猛烈就可以不用防曬哦，因為紫外線仍然是肌膚頭號敵人。

　　冬天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚是很有益處的。

　　做好臉、頸皮膚的保養

　　用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩。

　　以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜。

　　以營養外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。