男生祛痘可以吃什么

　　柚子

　　說到祛痘的食物，柚子是不可不提到的。

　　它含有大量的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鈉、鎂、磷等人體必需的元素，這些東西都是其他水果無法比擬的哦。

　　多食用能夠幫助緩解痘痘癥狀哦。你看現(xiàn)在市面上不少的祛痘護(hù)膚品中都添加了柚子的成分，就可以知道它的可貴之處咯。

　　草莓

　　我們吃什么食物可以祛痘呢?

　　其實(shí)草莓也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。草莓是一種高營(yíng)養(yǎng)的水果，它的果肉里面含有豐富的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、果膠和糖類，而且它的維生素c成分有助消化。

　　而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，排清身體毒素，痘痘自然沒法現(xiàn)身了。

　　木瓜

　　提到吃什么水果可以祛痘，清香的木瓜也是你的必選之物哦。

　　它所含有的木瓜酵素能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，助你將多余的毒素排出身體。而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地滲透到毛孔里，抑制各種肌膚的疾病，幫助脫落表皮角化細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，讓你的皮膚變得細(xì)滑嬌嫩。

　　葡萄

　　葡萄一直以來都被稱為“補(bǔ)血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白質(zhì)、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。

　　因此多吃葡萄能夠起到極佳的補(bǔ)氣益血的作用，另外它在一定程度上還能夠緩解黑頭的癥狀哦。

　　西紅柿

　　吃什么可以排毒祛痘?小編推薦西紅柿哦。

　　它所含有的茄紅素和膳食纖維能夠幫助加速身體的新陳代謝，排清身體的毒素，是極佳的排毒食物。每天喝上一杯番茄汁或者經(jīng)常食用番茄，臉上的痘痘癥狀能夠得到一定程度的緩解，而且還可以美白肌膚哦。