斑形成的原因是什么

　　只在夏天做防曬工作

　　夏天因為強烈的紫外線，讓很多人才想起應該做防曬工作，其實這樣的做法是不對的，因為紫外線是一年四季都存在的，紫外線的A線會使皮膚變得松弛，從而產生細紋和皺紋，使肌膚老化。

　　紫外線的B線會使皮膚慢慢變黑，長時間被紫外線的B線照射就會使皮膚長色斑，經統計，有80%的長斑人群都是因為沒有做防曬的工作，經過長年累月的積累，黑色素在臉部的沉積，終形成色斑。

　　對策

　　一年四季都需要防曬，盡量不要讓皮膚直接接觸皮膚，出門一定要擦防曬霜或者戴遮陽帽，即便是深冬，都要選擇不低于防曬值15倍的防曬霜，這樣可以有效的防止臉部長色斑。

　　熬夜導致長斑

　　經過白天一天的辛苦工作，人的機體就必須在晚上得到修正，這是人的生理規律，過度的勞累容易使身體提早衰老，臉上皮膚提早松弛，而人的皮膚在晚上11點開始新陳代謝，所以長期熬夜會破壞身體的平衡，導致身體內分泌的紊亂，皮膚代謝失衡，久而久之就會產生色斑。

　　對策

　　不使自己過度勞累，養成良好的生活作息，盡量在晚上十一點之前睡覺，在空閑的時候可以拿熱水泡腳，這樣可以有效消除疲勞感。

　　少量喝水導致長斑

　　當你感到口渴才喝水是無法保證身體內所需的水分，身體缺水水分很容易使身體呈現亞健康的狀態，雖然忘記喝水這不是一件多大的事，但是長久的累積就容易使身體內水分缺水，從而使得身體亞健康，在身體亞健康時，臉部也開始長斑了。

　　對策

　　根據科學的測定，正常情況下，成年人每天補水的量應該是2500ml左右，每天在起床時先喝250ml的水，可以幫助腎臟及肝臟解毒，到辦公室的時候可以再喝250ml的水，在中午吃完午餐半小時后，可以喝些水，加強人體的消化功能，在空調房內要經常喝水，防止體內的水分流失，還可以保持頭腦的清醒。

　　在下班之前再喝一大杯水，即完成了每天2000ml的水的任務量，在喝水的時候避免一口氣喝完，而是慢慢的喝。

　　長期心情抑郁導致長斑

　　黃褐斑的產生和心情有著很大的關系，長期心情不好、脾氣容易暴躁會加速腦細胞的衰老、傷肝、傷肺、損傷人體免疫系統從而導致容易長斑。

　　對策

　　心情抑郁的時候可以適當的給自己進行放松，放假的時候和朋友逛街、爬山等，都是適當放松自己心情的佳方式。

　　結語：不要總是認為自己的男人，臉上有點斑斑點點沒什么影響，想想看，在這個看臉的時代，即使你不愿意做小白臉，哪個型男硬漢臉上又是斑斑點點呢?干凈清爽的面部皮膚，總是會讓人對你的印象加分，想要職場混得好，皮膚問題一定要注意。男士們，開始你的祛斑之旅吧!