男子吃什么有助于降尿酸？35歲的張先生，最近一段時間精神狀態非常好，身體好很多，在之前，他可不是這樣，深受尿酸高的影響，備受痛風的折磨，說是生不如死并不夸張。和自己的朋友相比，自己的尿酸實在是太高了，一度達到了520，完全超過了男性本應該保持的149—416。

　　伴隨著尿酸升高，在排尿的時候，張先生都感覺到有疼痛感，甚至會發現尿血。自己一直以來都沒有血壓高這個情況，但在尿酸失去控制的時候，竟然發現血壓處于升高狀態，最嚴重的情況，莫過于夜里睡覺，突然半夜醒來，抱著腿部，原來是尿酸鹽沉積在關節中，對關節形成了損傷，尤其是大腳趾頭，輕輕一按，疼痛感更加明顯。

　　如此嚴重的情況，一方面進行服藥，另外一個方面進行飲食，還別說，效果真的不錯，短短三個月時間，從之前的520降到了380.已經屬于標準范圍內了，那么張先生是怎么吃的呢?

　　自從尿酸這么高，張先生在飲食的時候十分忌口，并且更多的時候，以降尿酸食物為主，例如菊苣根就是妻子為自己準備的，多喝水是每天必做的事情，后來妻子會把菊苣根用來泡水，做成了菊苣根茶，這樣的茶飲具有降尿酸作用，通過飲用這款茶飲，可以調節尿酸水平，達到了利尿消腫目的。

　　尿酸升高，對人們的健康會造成非常大影響，甚至會引起痛風加劇，通過攝入鉀離子，可以避免尿酸沉淀，并且能夠有助于尿酸排出，土豆就是這樣的食物，在土豆中有比較多的鉀離子，豐富的鉀離子可以促進多余廢棄物排出，達到降尿酸目的，從而避免了尿酸加重。