高血壓患者人數(shù)眾多，不過大部分人的病情都不是太嚴重，甚至不需要用藥，靠自己日常進行護理來維持血壓。想要控制血壓，其實吃水果也是不錯的方法。男人血壓高吃什么水果?哪些水果能降血壓?想知道的話就請看下面的內(nèi)容吧!

　　男人血壓高吃什么水果

　　蘋果

　　食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

　　柿子

　　柿子有降低血壓、預(yù)防動脈硬化之功效。

　　香蕉

　　香蕉中的鉀元素較為豐富，能夠幫助我們穩(wěn)定血壓，建議可以常吃香蕉。關(guān)于香蕉的通便作用也是很多人都了解的，想要幫助排便應(yīng)該吃完全成熟的黃色香蕉，假如是尚未成熟的綠色香蕉不但不能通便，反而還會造成便秘的問題。

　　芒果

　　芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

　　木瓜

　　木瓜當(dāng)中含有齊墩果成分，這種成分是比較寶貴的，雖然含量不是非常高，但是能夠達到幫助降血壓、降血脂的作用。木瓜可以直接切開之后用勺子舀著吃，也可以切成小塊之后做成木瓜酸奶或者是木瓜醬等小吃來食用，效果都是很好的。

　　獼猴桃

　　獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。

　　火龍果

　　火龍果比較廣為人知的是美容以及通便的作用，但是其實火龍果還可以幫助降血壓、降尿酸，是很好的一種保健水果。另外由于火龍果的糖分含量很低，因此即使是患有高血糖的人群或者減肥人群也可以放心食用，不用擔(dān)心會影響血糖或者是發(fā)胖。