腸胃不好的男性朋友很多，他們大多數(shù)對(duì)于腸胃問(wèn)題都不怎么在意，只有在發(fā)病的時(shí)候才匆匆忙忙找些藥來(lái)吃，平時(shí)不去管這個(gè)事情。其實(shí)只要平時(shí)多調(diào)理，腸胃是可以好起來(lái)的哦!男性腸胃不好吃什么?答案就在文章中!

　　男性腸胃不好吃什么

　　紅薯

　　紅薯雖然看起來(lái)比較樸素，但是它的功效可不能小看哦。含有大量的膳食纖維，對(duì)腸胃非常有好處，如果你的腸胃經(jīng)常不舒服，一定要多吃。

　　不過(guò)吃紅薯的時(shí)候好是自己在家里煮紅薯稀飯吃，或者是直接把紅薯蒸熟吃，不要去吃外面賣(mài)的烤紅薯，烤的加工方法是對(duì)身體不健康的。

　　包心菜

　　包心菜可以健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫，它還可以用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛等癥狀。包心菜當(dāng)中含有維生素C等成分，可以止痛，能夠促進(jìn)潰瘍愈合。

　　不過(guò)如果你有拉肚子的情況就不要吃了，等到拉肚子結(jié)束之后再吃包心菜。在吃的時(shí)候好就是清炒，不要加入太多的調(diào)料，那樣對(duì)腸胃刺激會(huì)更大。

　　南瓜

　　《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

　　胡蘿卜

　　性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。

　　粥類

　　粥比較容易消化，大家在吃粥的時(shí)候除了白米粥還可以在里面加入一些杏仁和花生等等，它們含有脂肪和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的胃是很有好處的。

　　還可以在粥里面加入蔬菜和豆制品、雞蛋等等，發(fā)揮自己的想象力，現(xiàn)在的電飯煲都有定時(shí)的功能，晚上睡前把食材放進(jìn)去，第二天早上就可以吃了，也是很方便的。