說明

　　土茯苓性味甘淡平無毒，入肝、胃二經，可利濕解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。

　　全方清熱除濕，健脾整胃，對男性肝解毒能力差、容易出現濕疹，皮膚疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質，都有預防兼治療的功效。

　　3、靈芝凍

　　材料

　　靈芝10克，山藥50克，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖適量。

　　做法

　　靈芝洗凈加水，大火煮滾后轉小火煎30分鐘，過濾取藥汁后加山藥續煮15分鐘后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放進冰箱中讓它凝成果凍狀，即可食用。

　　服法

　　當點心食用。

　　宜忌

　　腹瀉者、腸胃虛寒者慎用。

　　說明

　　靈芝含有17種氨基酸和23種微量元素，能使男性延緩衰老，扶正固本、增強體質，中藥性味屬甘平帶微苦，有益氣安神定驚之功，加上紅棗的補中健脾效用，對于肝氣的疏導，肝火的平緩有很大的助益。

　　4、黃金蜆燉豆腐

　　材料

　　豆腐300克，蜆50克，姜片3—5片，水1000毫升，鹽適量。

　　做法

　　先將蜆子洗干凈，去掉里面的泥沙，然后再放入切好的豆腐塊、姜片，再加入適量的水，放到鍋里面，包上保鮮膜就可以了。待20分鐘左右，就可以食用了。

　　服法

　　1周2-3次當湯佐膳或點心食用。

　　說明

　　這味湯既可以補脾又可以養肝。蜆常被推薦為保健佳食品之一。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質，有助與人體的細胞修復，而且，蜆中含多種有機礦物質，有利于身體各項機能的保護作用。

　　蜆還含豐富的膽堿，是男性不可或缺的營養。豆腐甘涼，清熱解毒，益氣和中，二物都有清熱利濕、養肝和中之功。

　　結語：男人不能忽視自己的肝臟健康，我們在平時的生活中一定要多吃一些養肝護肝的食物才行，今天給大家講解了關于男人吃什么能夠養肝護肝，希望能夠對大家有所幫助，讓每一人都能有個好腎臟。