做法
1、將羊肉剔去筋膜，洗凈后略劃幾刀，再入沸水鍋內焯去血水。
2、姜、蔥洗凈切碎，胡椒研粉，備用。
3、將山藥用水潤透后切成片，與羊肉共置鍋內，加入清水適量，投入生姜、蔥白、胡椒、料酒，先用武火燒開，后改文火燉至爛熟，撈出羊肉晾涼。
4、將羊肉切成片，再放回湯中，加入少許精鹽調味即成。
功效：此款湯有溫補脾腎的作用。
黑豆蠔干生地湯
材料：脊骨600克，黑豆50克，冬蠔3個，生地50克，青皮鴨蛋1個，姜2片，鹽適量。
做法
1、脊骨切塊洗凈備好，姜片備好。
2、黑豆洗凈灰塵提前浸泡6小時，冬蠔洗凈提前浸泡1小時，生地洗凈浸泡20分鐘備好。
3、鍋下水燒開后放入脊骨焯水2分鐘，然后洗凈表面浮沫備用。
4、將焯過水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蠔、生地及姜片、青皮鴨蛋放入湯煲里。
5、再加入7碗清水，蓋上煲蓋上開火煮滾后調小火，煲至45分鐘即可。
功效：這款湯特別適合熬夜的男性，對于肝腎兩虧、陰虛火旺的人士特別有效，具有清肝降火、滋陰補腎之功效。
結語：腎是人體重要的代謝功能，很多男性都會出現腎虛的癥狀，及時的補腎才是關鍵的。以上分享了有關吃什么對腎好以及有助男性補腎的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到男性朋友們！
