早餐一直是讓男人頭疼的問題，很多男人為了趕時間而不吃早飯，又有男人胡亂吃吃填飽肚子就行了，這些都不符合健康飲食，很容易讓自己的身體受傷。那么男人早上空腹不能吃的食物有哪些呢?我們早上空腹吃什么好呢?一起去文章中看一看吧!

　　男人早上起床的時候，可能會感覺饑餓，這樣的饑餓會讓你有饑不擇食的感覺，隨后亂吃東西。這種情況下就要注意了。有些食物并不適合空腹吃，不僅不會帶來健康，還有可能危害健康。那么早上空腹不能吃什么呢?

　　男人早上空腹吃這物少活好幾年

　　空腹吃糖

　　男人在饑餓的時候，你是不是想著吃一點糖果也是極好的，吃糖能夠很好的補充身體的營養，對于機能的補充是有幫助的。

　　其實不然，早上察覺到饑餓，千萬不要吃糖，這是因為男人在空腹的時候吃糖是會造成血液中的血糖濃度不斷的升高，對于健康是有傷害的。

　　說到糖果，大家都會說糖很甜，的確，這種甜甜的味道讓很多人感覺飲食是那么的美妙，但是，男人在空腹的情況就不要吃糖果了，空腹吃糖是會造成我們身體在短時間里不能正常分泌足夠多的胰島素。

　　糖果屬于酸性的食物，空腹的時候大量的吃糖果是會極大的破壞身體酸堿平衡，對于健康是大大不利的。

　　因而，在早上起床的時候即使感覺到非常的饑餓，但是，對于糖果好不要吃。

　　早上吃糖過多其實會造成血糖的升高，對于身體內部調節是有影響的，在這個不妨吃一點降血糖的保健品……

　　空腹吃香蕉

　　愛美的男人，對于正常的一日三餐會嚴格的控制，甚至出現一個極端的情況，男人為了擁有健壯的身材，你會不吃飯只吃水果，企圖通過吃各種各樣的水果獲得身材，達到減肥增肌的目的。

　　在早上起床的時候不吃早飯，而吃大量的水果，這樣的做法，在生活中大有人在。香蕉是很多減肥人士較為喜歡的一種食物，男人吃香蕉對于減肥是非常有幫助的。

　　但是，男人在早上起床之后就不要吃香蕉了，這是因為在空腹的情況下吃香蕉是會造成身體中鎂元素的含量驟然升高，鎂元素確實是身體需要的營養素之一，但是，男人當在空腹的情況下吃香蕉是會破壞了血液中的鈣鎂平衡。

　　鎂元素升高，對于心血管有一定的抑制作用，這樣的情況對于健康是大大不利的。

　　因而，在生活中，我們在早上起床的時候好不要吃香蕉，以免香蕉吃多了影響到身體的代謝平衡。

　　空腹喝茶

　　一個有生活規律的男人，一杯茶、一份報紙能夠讓你度過悠閑的一天。

　　對于茶水，有的男人非常的喜歡，每天總是會泡著一壺茶水來喝，更不用說中國茶葉的種類是那么多，讓你在喝茶的時候多了幾分選擇。

　　但是，這樣的茶水應該在特定的時間里飲用，例如，下午。不少人對于茶水也是喜歡的，卻因為不科學的飲用時間而傷害到身體。

　　男人早上要是在空腹的情況下喝茶，對于身體是有傷害的，這是因為早上起床的時候，男人腸胃中是沒有食物的，這個時候喝茶會讓茶水直接的進入到五臟六腑，對五臟六腑有很大的刺激。

　　生活中有：“空腹茶令人心慌”的說法，是說在空腹的時候喝茶會導致我們的心臟受到很大的壓力。茶水中的茶堿、咖啡堿的含量是極高的，大量的茶堿、咖啡堿會加速我們的心率，進而導致心慌。