菠蘿

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。

　　但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。因為它容易降低味覺，刺激口腔粘膜;其次它容易導致產生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀。

　　柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。

　　柚子皮內含揮發性精油成分，中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

　　柚子是春季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。

　　比如現在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養肺祛痰作用，并能美容養顏。

　　甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶，甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢，將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。

　　蘋果

　　吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質。

　　抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。

　　生吃或榨汁飲用效果較佳。

　　一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

　　檸檬

　　檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期適合飲用熱檸檬水治療反目。

　　另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。

　　如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

　　將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初期，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。