春天來了，鳥語花香，到處都是生機勃勃的景象，不僅僅如此，春季也是男人養(yǎng)生的好時候，那么男人在春天吃什么好呢?我們在春季如何做到飲食健康呢?不要著急，接下來就和小編一起文章中看看春季飲食到底吃什么好吧!

　　俗語說三春戴薺花，桃李羞繁華，專家解釋說，春三月，把美麗的薺花戴在頭上非常漂亮，連妖艷的桃李花也會感到遜色的。

　　頭戴用薺菜編成花環(huán)的帽圈或在發(fā)飾上插戴薺菜花，是我國江南地區(qū)的民俗活動之一，預(yù)示著人們對春天的期盼。

　　薺菜味美且具有較高的營養(yǎng)價值，其維生素C的含量比大白菜高2.5倍以上，維生素B2的含量高于雪里紅，居蔬菜之首，葉綠素和纖維素的含量也相當(dāng)豐富，是男人春季養(yǎng)生必不可少的食物。

　　很多男人對此認(rèn)識很早，應(yīng)用也很普遍。比如，常用薺菜做春卷、包水餃、煮雞蛋水、青炒做菜等，不僅味道鮮美可口，而且還對頭暈、心慌、消化不良、眼目昏花、流鼻血、周身水腫等多種疾病有預(yù)防和輔助治療作用。

　　很多男士朋友還把薺菜作為延年益壽的保健品，古書上把用薺菜加米粉煮成的薺菜糊譽為“百歲羹”的記載就是很好的說明。

　　近年來，我國南方一些地區(qū)開始大量栽培薺菜，逐步把它由野生菜變?yōu)楣┤嗣裆钚枰闹饕卟恕?/p>

　　中醫(yī)認(rèn)為，薺菜，味甘、性平，有助于男人男人健脾益胃、利水消腫、止血、明目的功能，可治療痢疾、水腫、淋病、吐血、便血、目赤腫痛等病。

　　用薺菜60克加紅、白糖適量，水煎服，治療痢疾效果明顯;薺菜50克、仙鶴草50克，水煎服，治療內(nèi)傷出血、奏效迅速。

　　薺菜、白茅根等量煎水代茶，能預(yù)防麻疹。有臨床報道稱，用薺菜預(yù)防麻疹的總有效率可高達95.4%以上。

　　男人春天吃什么好

　　其實在春季能夠幫助男人養(yǎng)生的食物有很多，接下來我們就一起去文章中看看男人究竟在春季吃什么好吧!

　　過一個寒冷的冬季，春季這三個月，陽光重新溫暖了我們的心。天地間的陽氣逐漸上升，陰氣逐漸下降。

　　草兒慢慢的發(fā)出幼嫩的枝芽，有些早開的花兒也綻放了美麗。

　　動物們又從冬眠的狀態(tài)回來了，周而復(fù)始，開始生長發(fā)育，萬物都散發(fā)著生機，自然界一派生機勃勃的景象，外在的大氣象下，我們也應(yīng)該順應(yīng)時機，合理養(yǎng)生。

　　把體內(nèi)封存的精華重新拿出來，使之發(fā)芽生長。那么春季男性保健，吃什么食物好呢?

　　韭菜

　　春韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。春韭菜中含有較多的胡蘿卜素、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，韭菜能溫中下氣，補虛益陽，調(diào)和臟腑，止瀉化膿。

　　韭菜的助陽固精作用很突出，很適合青年人春季食用。

　　驢肉

　　驢肉味道鮮美，并且又是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，有補氣養(yǎng)血、安神去煩等功效，實為青年男性春季佳品。