在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養(yǎng)成定期補充水分的習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道， 有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。

　　即使是對于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以 在夜間減少飲水量，調(diào)整為白天多飲水。

　　飲食清淡預(yù)防前列腺癌

　　飲食因素：控制攝入總熱量。

　　在危險因素中，具預(yù)防意義的是誘發(fā)前列腺癌的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白類的飲食會減少其發(fā)病率。美國舊金山的中國和日本移民的前列腺癌發(fā)病率是本國人的3-7倍，其中很重要的一個因素就是脂肪性食物比本國人吃得多。

　　因為脂肪攝入過多會導(dǎo)致膽固醇合成增加，進一步導(dǎo)致以膽固醇為基礎(chǔ)合成的雄激素增加，而雄激素中的睪酮比率增加是前列腺癌的重要發(fā)病因素。現(xiàn)在認(rèn)為在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%較為理想。

　　預(yù)防前列腺癌的飲食歸納起來有五點：一是食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日攝入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是維生素E每日400-800國際單位;五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。

　　其他：請適量運動

　　盡管少數(shù)研究認(rèn)為接受輸精管切除術(shù)的人患前列腺癌的機率會增高，但大部分研究都不贊成這一觀點。

　　另外也有研究表明良性前列腺增生、過度肥胖、缺少鍛煉、吸煙、放射線或性傳染的病毒可能會增加前列腺癌的發(fā)病率。有相關(guān)危險因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的飲食和生活習(xí)慣，適量運動可能都對前列腺癌的預(yù)防有意義。