簡(jiǎn)單的男士快速減肥食譜

　　說(shuō)起減肥也許很多人會(huì)誤認(rèn)為這是女士們的專利，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，當(dāng)今社會(huì)不僅僅是女人的事業(yè)，男人也需要減肥，可是，男人怎么減肥呢?那么，男士減肥食譜有哪些呢?讓營(yíng)養(yǎng)專家為大家推薦幾款男士減肥食譜，塑造男人魅力。

　　菠蘿減肥法

　　減肥餐第一推薦的就是吃菠蘿，堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來(lái)補(bǔ)充。

　　酸奶減肥法

　　一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。酸奶減肥法經(jīng)常被很多女性朋友給推薦，也是非常適合男士減肥，但是酸奶減肥注意小技巧注意瘦的會(huì)更快。

　　黃豆粉可可粉減肥

　　男士減肥食譜是什么呢?黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。

　　蘋果餐

　　蘋果減肥已經(jīng)被廣泛的利用，也非常瘦男女朋友歡迎，蘋果減肥餐只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。據(jù)說(shuō)蘋果減肥超給力網(wǎng)友一周減10斤。

　　雞蛋減肥法

　　一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。可以參考下美味營(yíng)養(yǎng)的雞蛋減肥餐。

　　粉狀牛奶減肥法

　　一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶，堅(jiān)持3至7天。

　　看了上述關(guān)于男士減肥食譜的介紹，相信大家已經(jīng)知道如何瘦身了。提醒男性朋友，要適量飲水、食用一定量的鉻，這樣才能瘦身更有魅力哦!