現在的很多男性都有腎虛的困擾，你們知道男性如何補腎效果好嗎?生活中有哪些適合男性的補腎的食物呢，廣大的男士們平時都是怎么解決腎虛的困擾的呢?一起和小編來看看男性吃什么補腎效果好吧，看看大家平時都做對了嗎，趕緊來學習一下吧!

　　七大食物幫助男人補腎

　　很多的男性平時忙于自己的工作，沒有時間對身體健康付出太多的關心，很多的男性朋友們都出現了腎虛的癥狀，你們知道男性該怎么改善腎虛的情況嗎?生活中有哪些補腎的方法呢，男士們平時都是怎么做的呢，其實好的方法就是食療補腎啦!

　　1、男性腎虛食補之蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　2、男性腎虛食補之巧克力

　　巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。

　　在西 方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的好禮物。

　　3、男性腎虛食補之韭菜

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

　　4、男性腎虛食補之雞蛋

　　雞蛋是愛愛后恢復元氣好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。

　　它可以強元氣、消除親熱后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

　　5、男性腎虛食補之大蔥

　　蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　6、男性腎虛食補之海產品

　　魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽。

　　科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。

　　而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。

　　7、男性腎虛食補之果仁

　　性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。