冬季助男性健脾暖胃的食物

　　冬季氣候寒冷，許多的人都知道要補充一些防寒保暖的食物!那么有哪些食物是適合男性的呢，飲食的健康與否直接關系著男性的健康，健康合理的飲食搭配是男性健康的保證!所以男士們要多多了解這些保健飲食知識，這樣可以守護健康哦!

　　下面我們為大家推薦健脾暖胃的食物希望對男性朋友有所幫助

　　鰱魚

　　用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　帶魚

　　補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

　　胖頭魚

　　有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

　　狗肉

　　性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用。

　　羊肉

　　性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。

　　蝦米

　　非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

　　核桃

　　它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。

　　板栗

　　栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

　　結語：男性的健康是每個家庭的幸福保證，家人們都希望男人能夠擁有健康的身體，相信小編今天介紹的這些男性保健飲食常識，可以很好的幫助大家保持健康!平時男人們要時刻關注自己的健康，相信一定可以給家人帶來幸福的生活哦!