男人腎虛怎么治療 中醫補腎的方法

　　男人腎虛并不是什么新鮮事了，很早之前中醫就提出了腎虛的概念，那么男性腎虛究竟該怎么辦呢?現代生活的壓力越來越大，許多男性的壓力也越來越大，很多男人都出現了腎虛的情況，你們知道男性腎虛該怎么調理嗎?生活中有哪些改善腎虛的辦法呢?

　　中醫認為，腎為先天之本，人的生命運化在于腎。腎藏精，是腎氣凝聚的場所。腎氣不足，腎氣不固謂之腎虛。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，都有各自的表現特征，但無論何種腎虛都傷腎傷身，降低人體的免疫力和抵抗力，如果長期得不到調理和醫治，將會引發其他身體疾病。

　　男人腎虛怎么治療?中醫治腎虛，強調內調和自省。自省，就是指腎虛患者在治療腎虛期間自身的努力。注意平時飲食生活習慣科學化，進行適量的運動，調養腎虛期間，不急躁、不焦慮，保持積極的心態，放開心胸，保持心情愉悅!

　　中醫內調指的是，食療調理和茶療之法。對于食療古代人們也有自己的見解，“以形補形”就是對食療之法的智慧總結。那下面介紹一些食療養腎的方法：

　　動物腎臟，食用動物腎臟具有補腎益精作用，是“以形補形”的完美實踐。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　　海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　蝦能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　6個腎虛癥狀 男人腎虛怎么調理

　　很多男人在體虛乏力后會懷疑自己腎虛，而要確定自己是不是真的腎虛，則可以從六個方面來判斷：

　　1、表現為記憶下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。

　　2、表現為情緒不佳，難以掌控情緒，還會出現頭暈、易怒、煩燥、焦虛、抑郁等。

　　3、表現為缺乏自信心、工作無熱情、生活沒激情、沒有目標和方向

　　4、表現為性功能降低，性欲降低，出現陽痿或是陽物舉而不堅、遺精、滑精、早泄、顯微鏡檢查可見精子少量或精子活動降低，甚至出現不育。

　　5、尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。

　　6、早衰健忘失眠、食欲不振、骨骼和關節疼痛、腰膝酸痛、不耐疲勞、乏力、視力減退，聽力衰退。甚至還可能出現白發、頭發脫落或牙齒松動等癥狀。

　　調理腎虛食物多吃些肉類，如骨髓、豬腎、鵪鶉、羊肉、鴿肉對于補腎都有非常不錯的效果;水產類的干貝、鱸魚、海參、蝦都是壯陽的食物;蔬果類中的桑椹、山藥、山楂等可做為零嘴來食;中藥類的枸杞、冬蟲夏草、杜仲、芡實等對于男人遺精、四肢無力等癥狀有非常不錯的療效。