越來越多的男性身體健康出現了問題，許多人都開始腎虛，但是很多男性不愿意承認，你們知道男性腎虛該怎么辦嗎?男人要如何補腎呢，生活中吃什么補腎呢?其實中國自古就有許多的秘方，不僅可以幫助男士補腎，還非常的美味哦!下面就來學習一下補腎湯是怎么做的吧!

　　男人補腎有秘方 推薦4款美味補腎靚湯

　　男性的腎臟健康直接影響著男性的健康，所以腎臟對于男性來說是非常重要的!男性一旦出現了腎虛的癥狀就會影響正常的生活，那么平時生活中有哪些補腎的食物呢?廣大的男性們平時都是怎么改善腎虛的癥狀的呢，趕緊來看看美味的補腎湯都是怎么做的吧!

　　黑豆鯉魚湯

　　原料：黑豆30克，鯉魚1條(約250克)，生姜1片。

　　做法

　　1、將黑豆洗凈，浸3小時;生姜洗凈。

　　2、鯉魚去鱗、鰓、腸臟，洗凈，起油鍋，略煎。

　　3、把全部用料一齊放人鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟爛，加鹽調味即可。隨量飲湯食肉。

　　清補湯

　　材料：雞腿1只，蔥適量，姜適量，百合適量，蓮子適量，枸杞適量，苡仁適量，人參適量，冬瓜適量

　　做法

　　1、雞腿切塊。

　　2、和姜片一起抄水，再用冷水沖洗干凈。

　　3、重新燒一鍋水，水開后放入雞塊和材料3。

　　4、用大火煮沸后轉入湯煲慢燉90分鐘(我一般用家里電飯煲的燉湯功能~)。

　　5、倒入切好的冬瓜，放適量鹽和雞精調味。

　　6、再燉15分鐘即可。

　　白果蓮子糯米烏雞湯

　　材料：竹絲雞1只，白果15克，蓮子肉30克，胡椒3克，糯米30克。

　　做法

　　1、竹絲雞洗凈，去內臟，滴干水。

　　2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗凈，與浸洗過的糯米一起放入雞肚內，用線縫合，放入燉盅內。

　　3、加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時，調味供用。

　　黃花菜海帶牛尾湯

　　原料：牛尾骨兩大塊，干黃花菜、海帶、木耳、腐竹，蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。

　　做法

　　1、干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次

　　2、牛尾骨浸泡后洗凈。

　　3、冷水下鍋，煮開后撇去浮沫，撈出備用。

　　4、將泡發后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進砂鍋里。

　　5、加入蔥段、姜片、胡椒粉、調料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。