如果可以邊吃邊減肥的話，這應(yīng)該是人世間快樂(lè)的事情了吧，大部分的女性都是這么想的，那您知道吃什么水果減肥快嗎?您知道日常減肥小妙招有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)水果減肥法的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。

　　吃什么水果減肥快

　　水果如果吃得對(duì)，不僅能夠養(yǎng)生美容，還能減肥瘦身。那么，吃什么水果減肥快呢?下面，小編就為你盤(pán)點(diǎn)能消脂的8種減肥水果，讓你輕松吃著瘦。

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。

　　蘋(píng)果中獨(dú)特的果酸，可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。

　　蘋(píng)果是瘦身者好的減肥水果，雖然蘋(píng)果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋(píng)果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量很高，不會(huì)因?yàn)槲者^(guò)多糖分而使體態(tài)變形。

　　2、檸檬

　　吃了油炸高熱量的食物怎么辦?此時(shí)，檸檬就是你好的減肥食品。食用時(shí)不用加糖，它能消除體內(nèi)的雜質(zhì)，起到排毒的作用;同時(shí)幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪，達(dá)到瘦身減肥的效果。

　　3、菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并含有蛋白質(zhì)分解素，有很好的分解魚(yú)、肉蛋白的功能，吃過(guò)大餐后吃些菠蘿瘦身好不過(guò)了。特別是春節(jié)應(yīng)酬多，買一個(gè)海南四季菠蘿來(lái)解膩消脂，吃大餐就不怕發(fā)胖了。

　　4、木瓜

　　木瓜有獨(dú)特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以促進(jìn)廢物的排泄，治療便秘。

　　5、西柚

　　西柚是很好的減肥食品，卡路里極低，多吃也不會(huì)影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質(zhì)，還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，達(dá)到瘦腿的目的。

　　6、奇異果

　　除了其它水果所無(wú)法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長(zhǎng)美腿的不二選擇。

　　7、桃子

　　古醫(yī)籍記載桃子能生津潤(rùn)腸，活血消積。挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消積的作用更為明顯。

　　8、香蕉

　　香蕉很甜，被許多人認(rèn)為是高卡路里食物。其實(shí)不然，一根約100克的香蕉，只有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來(lái)，熱量還不到米飯的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有豐富的鉀，飽肚又可以減少脂肪聚集。

　　水果減肥方法

　　水果，公認(rèn)的瘦身減肥食品，那么，要如何通過(guò)吃水果來(lái)達(dá)到良好的瘦身效果呢?媽網(wǎng)百科這就來(lái)給大家介紹幾種水果減肥方法，幫助大家快速瘦身。

　　1、蘋(píng)果減肥法

　　這種瘦身法非常簡(jiǎn)單，只需要3天持續(xù)吃蘋(píng)果和喝礦泉水，其它食物一概不吃。蘋(píng)果本身含有大量的食物纖維，能幫助消除宿便，而且蘋(píng)果中的鉀質(zhì)具有利尿作用，可讓體內(nèi)殘余廢物隨著尿液排出體外，有著很好的美容效果。