哪個女人不想擁有豐滿的胸部，但不是所有的女人都有，所以豐胸對于女人來說是非常重要的!怎么樣才能豐胸呢，哪些方法豐胸是比較健康安全的呢，很多的豐胸產品都是不健康的哦!今天就給大家詳細介紹一下吃什么東西豐胸效果比較好呢?

　　天生平胸怎么辦，七個小竅門教你如何自己豐胸

　　擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，縱使有中國女性80%以上的人都在問平胸怎么辦，也并不是每個愛美的女士都能如愿以償。專家提醒：積極行動，掌握正確的方法定可以為自己的美麗加分!今天就來為大家推薦七個豐胸小竅門，親身體驗，保你小胸變大胸，一起來看!

　　一、正確的坐姿

　　保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

　　具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

　　二、沐浴健胸按摩

　　很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

　　三、利于胸部發育的食物

　　食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　無論任何年代，胸部都是女性魅力之所在，造物主賦予她哺育的能力，藝術家悉心描繪她的美，設計師以華裳襯托她……胸部是女性身上精妙的一筆曲線，許多“太平公主”常為自己平坦的胸脯而自卑，而煩擾。怎么樣才能快速豐胸呢?讓自己擁有豐滿堅挺的胸部呢?

　　怎么樣才能快速豐胸一：了解你的胸部秘密

　　女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是后天青春期的發育。

　　先天性的沒有辦法改變，但是從后天來說，青春期剛開始發育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

　　怎么樣才能快速豐胸二.不要錯過花灑按摩

　　林志玲的美胸是大家有目共睹的，雖然身材瘦削卻有著性感的小酥胸，都要歸功于每天洗澡時的花灑按摩。怎么做?

　　把花灑調節到水壓比較大的狀態，然后在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費水，可以在沖洗沐浴露時順便進行，熱量加上水壓能很好的刺激循環和乳房的彈力纖維，輕松獲得年輕乳房的緊實柔韌感。

　　怎么樣才能快速豐胸三.巧選豐胸運動

　　很多MM說跑步、跳繩都是超級減cup的運動。某種程度上是這樣，因為這些運動燃脂效果比較好，心臟附近的血液循環肯定是比較好的，進而就容易燃燒脂肪了。其實我們配合一些針對胸部的運動就能緩和甚至扭轉這個情況。