3.承扶穴
先站立起來，然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。
4.風市穴
這個穴位位于大腿的外側，身體保持站直的姿勢，用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風市穴了。
5.委中穴
整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的后側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。
6.足三里
身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置為足三里，無非是找膝蓋下三寸多一點。
7.三陰交
這個穴位在內部腳踝尖端向上大約3寸的地方，
8.懸鐘穴
在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后順著腳上骨頭往上走三寸多一點，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。
為了擁有纖纖玉腿，你是否用過很多方法都沒成功?那就有可能犯了瘦腿錯誤了。下面的3大常見瘦腿不良習慣，看看你有沒有犯了其中一兩個。
(1)忌穿小鞋子
經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形，還會在腳后跟或腳掌處摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”，甚至導致腳趾或足底皮膚變形。
(2)忌對腳部干燥不作處理
尤其是秋冬季節，腳底皮膚容易干燥蛻皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會進一步惡化，導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。
(3)忌不穿或少穿襪子
春夏季節，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者蛻皮，重者化膿奇癢。因為方便不穿襪子，不僅可能導致皮膚潰爛，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位。
結語：看了上面的方法，大家是不是非常心動呢，對瘦腿是不是有了更多的選擇呢?在很多時候，腿部贅肉是非常難消除的，想擁有美麗的腿部線條，不僅僅要有一個良好的生活習慣，還要多做運動。希望上面所說的方法對大家有所幫助。
