危險的減肥方法
當你對減肥已經“意亂情迷”時，稍有不慎就會讓減肥變成一場災難。從醫學的角度講，過度減肥效果過猶不及，甚至當過于癡迷減肥效果時，往往結果并不是你想看到的。
1、常年使用非常低熱量的飲食計劃
英國一位重達100公斤的英國新娘，只是為了不想做一位“胖新娘”，為了減肥每天只食用500卡路里的食物，再加上每天堅持不懈的運動，在去世之前，她成功減掉了19公斤的重量，但也讓她走上了無法回頭的路。實際上，按照醫囑，每人每天，應該按照每公斤30-35卡路里的標準來攝入熱量。
2、在網上購買減肥藥
英國一位女士從青少年時常年致力于減肥，但為了能夠快速見到效果，她在網上購買了減肥藥，結果是獻出了她的生命。根據約克郡晚郵報報道，她購買的減肥藥丸含有二硝基苯酚(DNP)，是一種工業化學品和除草劑，因為它可怕的副作用而長期被歐美一些國家禁止使用。食用減肥藥一定遵從醫囑，當然避免使用時更好的。
3、減肥和暴飲暴食長期反復
一位26歲的英國女士去世后，根據整理她的相關文件，發現她長期掙扎于暴飲暴食和減肥之間，后由于她的飲食失調而導致的心臟衰竭而去世。無論你是否要減肥，保持平均而正常的飲食規律是必須的。
4、除了空氣什么都不吃
一位澳大利亞的女士，堅信一種生活叫做 “breatharianism”能夠改善體質并減肥，就是只吃非常少量的食物，除此之外，全部依靠空氣和光線來生活。當然，人不是植物，無法只靠光合作用生存，根據她的日記，她真的是餓到后的。一定要正常攝入食物來保證身體正常運轉。
5 痛苦和收獲不是一起來的
無論是否減肥，每日的熱量一定要攝取足量，減肥時更要更多關注熱量的攝取。一位英國女士在開車時昏了過去，而導致她發生車禍的，則是她每天只攝入了1000卡路里然而卻在繁重的工作后仍然去健身房健身。
6 做胃旁路手術
雖然這是一項可以快速幫助人減肥的方法，被那些沒有約束力的人所喜愛，但是這種手術往往會有一連串的并發癥，比如膿腫、肺炎以及反復的嘔吐，胃無法接受更多的容量時，效果往往都是反作用。
