一周2次，緊致加碼

　　一周使用2至3次的緊致拉提面膜，搭配簡單小動作促進血液循環、加速代謝臉頸部的多余水分及廢物。專家建議，平時將緊致面膜放在冰箱冰鎮，需要使用時再從冰箱取出，緊致效果更加倍有效。

　　Step1

　　額頭不易水腫，只需將有緊致效果的面膜涂在眼睛以下，并避開眼睛周遭，以看不見肌膚的厚度為主，由內往外同一方向涂抹，均勻覆蓋。

　　Step2

　　將右手肘放在左手掌上，以右手掌包覆右臉下顎，頭部稍向右傾，停留5至10秒，換左邊進行同動作，左右重復各四次，10分鐘后將面膜洗凈。

　　害怕上面的方法不夠有效，還想要多了解一點，那也沒有關系，下面小編就再為大家介紹幾個很有效果的瘦臉方法。當然，大家一定要記住的是，不管使用什么方法，都不可能在一兩天之內就實現瘦臉的目標。大家一定要保持耐心，堅持練習下去哦!

　　雙下巴自救DIY

　　1. 先在下巴抹上些許按摩霜或緊膚霜，再以手指將下巴的肉肉向前后方向按摩。

　　2. 抬高下巴，用手掌的力量輪流將下巴的肉肉往上推擠、按摩約25~30次，以恢復下巴肌肉的緊實。

　　3. 多多按摩下巴，可以讓下巴的肌肉緊實，不會輕易多出贅肉。

　　瘦臉自救DIY

　　人的臉部兩大淋巴聚集處, 是影響臉循環與消腫的關鍵。

　　(1) 耳朵前(太陽穴附近)

　　這里如果靜脈淋巴阻塞回流, 會造成黑眼圈, 也就是熊貓眼的主因. 按摩或熱敷要朝外上方推, 一方面抗老化防止松弛; 另一方面減少浮腫與眼框皮膚暗沉。

　　(2) 下巴外側中點

　　這兒可以摸得到顏面動脈的脈搏, 有豐富的淋巴組織, 按摩或熱敷可避免下巴與顏面下部腫脹。

　　多多加強按摩或熱敷這兩個部位喔!

　　瘦臉食物大公開

　　蘋果

　　蘋果對于女性的好處是非常多的，因而不管是瘦身塑形還是美容護膚的方法中，都會強烈的推薦蘋果這種食物。蘋果作為一種健康食物，其中含有豐富的維生素、鉀、鈣以及蘋果酸和水溶性纖維果膠，能夠幫助女性提高身體的代謝能力，幫助女性瘦身。