不過，我們?cè)谟煤}卜汁泡澡的時(shí)候要注意，我們好把整個(gè)身體都浸泡在洗澡水中，一邊泡澡一邊按摩全身。這樣不僅可以舒緩心情，同時(shí)還可以讓全身的肌膚都能吸收到胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分。我們泡澡的時(shí)間好不要少于二十分鐘，否則達(dá)不到美膚的效果。

　　2、生菜

　　寒冷的冬天到了，很多人都很喜歡吃美味的烤肉，吃烤肉的時(shí)候肯定少不了一種蔬菜，那就是生菜。生菜其實(shí)是葉用萵苣的俗稱，可以直接生吃，而且口感非常脆嫩爽口，細(xì)細(xì)品嘗還帶有絲絲的甜味。

　　生菜雖然價(jià)格低廉，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。生菜中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素K和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。除了尿頻和胃寒的人群要少食生菜以外，其他的人都可以經(jīng)常食用生菜。

　　經(jīng)常食用生菜可以幫助我們消脂減肥、鎮(zhèn)痛安眠，同時(shí)還可以預(yù)防癌癥等疾病。很多人都喜歡生吃生菜，其實(shí)生菜除了可以食用以外，還可以用來美容。生菜的含水量也比較高，我們可以將生菜榨成汁以后，加入洗澡水里。

　　我們可以將生菜用料理機(jī)榨成生菜汁，然后將生菜汁和熱水以1:8的比例調(diào)制成洗澡水。然后我們就可以躺在浴缸里，盡情享受泡澡給我們帶來的快樂和舒適。

　　生菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的皮膚都非常有好處。經(jīng)常用生菜汁泡澡不僅可以美白肌膚，同時(shí)也能改善肌膚粗糙干癢的癥狀，大家不妨試一試。

　　結(jié)語：很多人都喜歡將新鮮的瓜果蔬菜榨成汁來喝，或者將水果切片以后敷面，其實(shí)很多常見的蔬菜榨成汁以后還可以用來泡澡。我們可以將胡蘿卜或者是生菜榨成汁，然后將這些菜汁和熱水以一定的比例調(diào)制成洗澡水，堅(jiān)持用這些洗澡水泡澡，那么膚若凝脂就不再是夢(mèng)!

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