到了冬季護(hù)膚成了人們的一大難題，冬季因?yàn)榧竟?jié)比較干燥這個(gè)時(shí)候保護(hù)護(hù)膚就特別重要，冬季護(hù)膚小常識(shí)是什么?我們很多人在護(hù)膚的時(shí)候，都不知道使用護(hù)膚品的順序，正確的護(hù)膚步驟是什么?在冬季護(hù)膚也有一些事情要注意，冬季護(hù)膚需要事項(xiàng)是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　冬季護(hù)膚小常識(shí)

　　1、及時(shí)補(bǔ)水

　　在冬季的時(shí)候我們一定要多喝水，保持身體和皮膚的水分，不要感到渴時(shí)才喝水。經(jīng)常喝水可以促進(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。除了補(bǔ)水，除了補(bǔ)水，護(hù)膚也要做到留水保濕的效果。需要多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)儲(chǔ)水能力。所以冬季養(yǎng)生湯水和中藥湯劑可以適當(dāng)多服。

　　2、注意飲食

　　冬季飲食在護(hù)膚方面也顯得特別重要。這個(gè)時(shí)候要多吃一些補(bǔ)水的食物，可食用青菜、梨、蘋(píng)果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，平時(shí)也要多補(bǔ)充維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤(rùn)。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要要。

　　3、防曬護(hù)理

　　也有很多人認(rèn)為冬季寒冷不熱可以補(bǔ)使用防曬霜，這個(gè)想法是不對(duì)的，即使沒(méi)有陽(yáng)光，肌膚也會(huì)無(wú)形中就受到紫外線的傷害，我們?cè)诔鲩T(mén)的時(shí)候不但要涂抹防曬霜還要做一下防嗮措施。選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的，因?yàn)槎斓淖贤饩€相對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

　　4、睡眠護(hù)膚

　　要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時(shí)節(jié)，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出，同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng)，滋潤(rùn)肌膚。每日2時(shí)至6時(shí)是皮膚休息的佳時(shí)間，因此，建議能在22時(shí)前入睡。

　　5、用對(duì)洗面奶

　　每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進(jìn)入冬季，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用冬季干燥的皮膚。冬季要做到為肌膚補(bǔ)水，用對(duì)一款洗面奶很關(guān)鍵詞，此時(shí)不再適用那些控油型的洗面奶，過(guò)度控油會(huì)皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥，還可能導(dǎo)致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶。

　　6、遠(yuǎn)離過(guò)敏源

　　如果你碰巧是敏感膚質(zhì)，那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過(guò)敏的問(wèn)題。這時(shí)，你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適，遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過(guò)敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品，還要適當(dāng)舒緩皮膚，讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過(guò)敏、痘痘等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。

　　7、洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)

　　冬季洗澡時(shí)間不要長(zhǎng)，否則容易導(dǎo)致過(guò)多水分蒸發(fā)，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時(shí)間。選擇保濕性的沐浴液，好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤(rùn)膚乳液。冬季護(hù)膚除了直接補(bǔ)水，還可以通過(guò)間接的方式來(lái)護(hù)膚。精油洗浴是不錯(cuò)的選擇，或者是簡(jiǎn)單的牛奶浴，但是水溫好控制在37°以下，時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

　　8、肌膚的保濕