現(xiàn)在已經(jīng)到了秋冬季節(jié)了，這個時候皮膚會出現(xiàn)一些變化，很多人都會為了皮膚的保濕頭痛。皮膚干燥怎么辦?是現(xiàn)在一大問題。在這個時期吃什么對皮膚好，如果皮膚出現(xiàn)了問題，在秋季皮膚怎么保養(yǎng)?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　皮膚干燥怎么辦

　　補(bǔ)充膠原蛋白

　　皮膚一旦出現(xiàn)干燥的情況，要及時補(bǔ)充膠原蛋白，不止是女性了，男性也要補(bǔ)充。膠原蛋白的流失，是導(dǎo)致皮膚干燥的主要原因，建議平時好多吃一些含有膠原蛋白的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補(bǔ)充流失掉的膠原蛋白。

　　多吃堅果類食物

　　在平時也可以多吃一些堅果類的食物，堅果對皮膚很好。它含有豐富的維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)之類的物質(zhì)，可以起到潤澤肌膚的作用。堅果中也含有鐵、鋅、銅等元素，可以使皮膚有彈性有光澤。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅果類。

　　穿純棉內(nèi)衣

　　平時除了護(hù)理面部的皮膚之外，身體的皮膚也一定要護(hù)理。建議在穿衣方面多多注意，這個時期可以選擇純棉內(nèi)衣，可以減少靜電的出現(xiàn)，從而減少皮膚干燥。化纖類衣服很容易引發(fā)靜電，到時皮膚干燥。因此，純棉內(nèi)衣是肌膚滋潤的佳選擇。

　　盆栽改善環(huán)境

　　在空調(diào)環(huán)境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環(huán)境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環(huán)境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗干燥。

　　三餐正確飲水

　　有些男士或者女士皮膚比較干燥，如果是皮膚是干燥類型，好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調(diào)理臉色。午餐后喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補(bǔ)充水分。如此規(guī)律正確飲食，能有效對抗干燥肌膚。

　　精油泡澡

　　精油不是女士的專利，男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放松，防止因為洗澡而導(dǎo)致肌膚干燥。洗澡后，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩關(guān)節(jié)等干燥部位，可以有效地防止肌膚干燥。

　　選擇一瓶平衡油水基地液。一味的保濕補(bǔ)水，反而達(dá)不到你想好的效果，還是需要一瓶平衡油水基地液，因為它親水又親油的成分，能軟化角質(zhì)，滋養(yǎng)角質(zhì)成分，更能鎖住水分。

　　選擇高效補(bǔ)濕的洗面產(chǎn)品。眾所周知，洗臉是護(hù)膚的第一步，在清潔的時候，會破壞肌膚角質(zhì)層同時也會帶走水分，尤其是在干燥的天氣，肌膚容易脆弱，而且這個時候，你不能盲目的為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，首先應(yīng)該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產(chǎn)品，一款保濕潔面品，能為肌膚清除污垢，也避免了傷害。

　　吃什么對皮膚好

　　1、棗

　　棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。其中，鉀能增強(qiáng)機(jī)體興奮度，而鎂可避免神經(jīng)興奮過度并能調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)常吃棗能健胃健脾和改善血液。紅棗有很多好處，無論是生吃、泡水還是熬粥，都是不錯的選擇。

　　2、柚子