雞皮膚是很常見的一種皮膚問題，也叫做毛囊角質(zhì)化，這是由于遺傳而造成的一種皮膚現(xiàn)象。目前還沒有完全能夠根治雞皮膚的方法，所以不少患有雞皮膚的人都感覺很苦惱。那么雞皮膚怎么辦?有什么好的辦法緩解嗎?一起看文章了解一下吧!

　　雞皮膚怎么辦

　　一、溫和去角質(zhì)

　　首先對于雞皮疙瘩的情況，要使用溫和的可以去角質(zhì)的產(chǎn)品，這一點是非常的重要的，但是要注意的是，一定不要過度的去進行去角質(zhì)了。

　　二、滋潤重要

　　還有一點，大家一定不要忘記的就是，一定要保持皮膚的滋潤的程度，出現(xiàn)雞皮膚是因為皮膚缺水又缺油，所以好是要用專業(yè)的可以滋潤皮膚的產(chǎn)品。

　　三、注意事項

　　經(jīng)常的沐浴也是一種很好的方法，但是一定要在沐浴之后，要及時的進行保濕，這一點是比較重要的，希望大家能夠明白。

　　四、注意飲食調(diào)節(jié)

　　避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。

　　五、多飲水

　　皮膚不管出現(xiàn)什么樣的問題，其實都離不開水分，如果一個人長期不怎么喝水，皮膚也會處于缺水的情況，然后出現(xiàn)各種各樣的問題。

　　對于有雞皮膚的人來說，每天多喝水，保持皮膚足夠的水分也是很重要的。建議大家每天只要都要喝到6杯水，當(dāng)然能夠喝8杯水就更加理想了。

　　六、多吃水果

　　飲食上多吃水果、蔬菜、粗糧和豆制品，如蘋果、紅蘿卜、全麥面包、玉米、豆?jié){等，還可適當(dāng)服用維生素 AD丸。

　　七、注意衛(wèi)生

　　即使是健康的皮膚也要注意衛(wèi)生，更別說是本來就有問題的皮膚了。平時注意不能用手去隨意的抓患處，否則會導(dǎo)致雞皮膚處破損，留下疤痕，還可能會導(dǎo)致發(fā)炎的情況。