1、不做好防曬措施
當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護(hù)，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。
紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。
2、濫用不良化妝品
有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。
3、抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射
抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。
建議：少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。
祛斑吃什么有效
猛烈的陽光和強(qiáng)烈的紫外線都極其容易傷害女性的皮膚，不進(jìn)容易曬黑，而且臉部容易長上討人厭的斑點(diǎn)。保養(yǎng)皮膚就是女性的一大重任，多吃一些祛斑的食物，謹(jǐn)防色斑纏上身。
姜
姜富含蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素以及鈣、鐵等元素，對人體非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，進(jìn)入人體后可以防止并且減少脂褐素的沉淀。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，它所含的β胡蘿卜素，可以起到抗氧化的作用，同時潤澤美白肌膚，并且可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚有鎮(zhèn)靜舒緩的功效。
白蘿卜
白蘿卜是人們經(jīng)常吃的一種蔬菜，它有助消化的功效。白蘿卜富含維生素C，而維生素C是較強(qiáng)的抗氧化劑，能夠抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐質(zhì)沉積。所以說，吃白蘿卜能夠使皮膚細(xì)膩白凈。但要注意的是，白蘿卜和胡蘿卜不能一起吃。
祛斑膳食
綠豆紅豆百合粥
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點(diǎn)，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個小時，然后將粳米洗干凈，放入鍋內(nèi)，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
結(jié)語：在生活中很多發(fā)女性朋友喜歡化妝，但是使用的化妝品并不好。長時間積累起來的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。以上介紹了一些祛斑的小妙招，感興趣的人可以嘗試一下哦。
