擁有年輕的面容是諸多人所追求的，尤其是女性。除了使用各種護(hù)膚品及服用美容保健品可使人肌膚變好之外，有一物美容護(hù)膚的效果也是相當(dāng)不錯的，既可外敷又可以內(nèi)服，它就是常見的蔬菜——土豆。

　　土豆美容護(hù)膚的原因

　　它之所以具美容護(hù)膚的功效主要是本身含有維生素B1、B2、B6，泛酸、維生素C、氨基酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)在強(qiáng)身健體的同時使人體衰老減速，從而起到護(hù)膚及延緩衰老的功效。

　　土豆可外敷你可知道

　　對于經(jīng)常熬夜而導(dǎo)致黑眼圈加重的人群會使用豆片敷衍，這樣可淡化黑眼圈，其實(shí)它除了具有這樣的用法之外，可以將土豆榨成汁，然后涂抹在耳后根，看似否出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，如果沒有過敏可直接將土豆之涂抹在面部當(dāng)面膜，15分鐘左右之后將其洗凈，這時會發(fā)現(xiàn)面部的肌膚光有彈性，且變白了不少。

　　面部長痤瘡可以試試土豆面膜

　　痤瘡是常見的痘痘，睡眠不好、暴飲暴食、食用辛辣的食物會導(dǎo)致它的出現(xiàn)，這時不要過于的擔(dān)心，可以用土豆汁敷于面部，可起到消痘的作用。

　　推薦幾款土豆面膜

　　土豆燕麥面膜

　　將適量的燕麥用開水排開，然后加入適量的土豆汁，調(diào)勻后可直接敷于面部，15分鐘后洗凈即可。功效：調(diào)節(jié)面部水油平衡、祛痘、美白。

　　土豆牛奶面膜

　　將土豆放入鍋中煮熟之后壓成泥，然后與適量的牛奶攪拌、調(diào)勻之后可敷于面部，待20分鐘后洗凈即可。功效：使肌膚富有彈性，美白，祛斑等。

　　內(nèi)服土豆會給人體帶來怎樣的影響

　　瘦身;土豆是瘦身的食物，因?yàn)樗闹竞渴禽^少的，含有0.1%的脂肪，且易使人產(chǎn)生飽腹感，另外它含有的膳食纖維可以使體內(nèi)多余的脂肪給代謝掉，起到瘦身的作用。

　　調(diào)節(jié)心情;對于心情易傷感、易暴躁的人群則應(yīng)該調(diào)整自身的情緒，而食用土豆就是很不錯的選擇。因?yàn)橥炼购械木S生素c可以起到緩解情緒的作用。

　　土豆是常見的食物，很多人沒有想過它具有美容、瘦身的功效，所以往往會忽視它的價值。對于土豆的價值在上文中都有一定的講解，希望大家可以多多的了解。另外，要提醒到家的是，土豆既可以外敷又可以內(nèi)服，所以它的使用方法有很多，尤其是面膜的做法哦!

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